Λείπει κίνητρο; Δείτε αυτές τις συμβουλές φυσικής κατάστασης για έναν αστρικό γάμο

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν πώς να επιτύχουν φυσική κατάσταση. Γνωρίζουν ότι με λίγη σκληρή άσκηση μακροπρόθεσμα και κάνοντας καλές διατροφικές επιλογές, το σώμα τους θα αλλάξει προς το καλύτερο. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να γίνει αυτό. Για άσκηση, οι άνθρωποι μπορούν να τρέξουν, να πάνε στο γυμναστήριο, να παίξουν αθλήματα ή να παίξουν σε ένα DVD γυμναστικής. Για τη δίαιτά τους οι άνθρωποι μπορούν να μετρούν θερμίδες, να αποκλείουν ορισμένα τρόφιμα ή να ακολουθούν μια συγκεκριμένη δίαιτα.

Φυσικά, το να γνωρίζεις και να κάνεις είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Πόσοι από εμάς θέλουμε να έχουμε φυσική κατάσταση, ίσως να κάνουμε λίγη προσπάθεια και μετά να τα παρατήσουμε; Δεν πρέπει να εκπλαγούμε, λοιπόν, όταν το σώμα μας παραμένει το ίδιο. Χρειάζεται χρόνος και υπομονή και επιμονή για να αλλάξεις πραγματικά.

Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας γι' αυτό. Απλώς κάντε ένα σχέδιο και βρείτε έναν τρόπο να το τηρείτε κάθε μέρα. Ανεξάρτητα από το πόσο άβολο ή άβολο, απλώς κάντε το. Σίγουρα θα είναι δύσκολο. Αυτό είναι αναμενόμενο. Αλλά όσο περισσότερο συνεχίζετε να το κάνετε, τόσο περισσότερο αυτές οι νέες αλλαγές θα γίνουν συνήθεια. Οι συνήθειες, λοιπόν, γίνονται μέρος αυτού που είμαστε.

Έτσι ξέρετε πώς να επιτύχετε φυσική κατάσταση. Πώς όμως επιτυγχάνετε τη γυμναστική για γάμο;

Συμβαίνει στην πραγματικότητα με τον ίδιο τρόπο, αν και μπορεί να είναι ένας δύσκολος δρόμος για να φτάσετε εκεί.

Εάν κάνετε μια γρήγορη αναζήτηση στο Google γιαΣυμβουλές γυμναστικής γάμου για ζευγάρια, θα βρείτε σελίδα μετά από σελίδα που εξηγεί όλους τους τρόπους για να επιτύχετε τη φυσική κατάσταση του γάμου. Αυτός ο ιστότοπος λέει 'κάντε αυτό' και ένας άλλος ιστότοπος λέει 'κάντε αυτό'.

Γίνεται λίγο συντριπτικό, έτσι δεν είναι; Το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να πάρετε τις καλύτερες συμβουλές για να βοηθήσετε το γάμο σας. Αλλά πρέπει να περάσετε μέσα από πολλές διαφορετικές απόψεις και ιδέες. Πώς αποφασίζεις τι είναι καλύτερο για τη σχέση σου; Πώς επιλέγετε τις συμβουλές που θα λειτουργήσουν πραγματικά;

Όταν βρίσκουν τις σωστές συμβουλές, θα πρέπει να περάσουν αυτό το τεστ για να αξίζουν τον κόπο:

• Σε κάνουν να νιώθεις λίγο άβολα.
• Θα σας ζητήσουν να αλλάξετε.
• Θα σας προτείνουν να επικεντρωθείτε περισσότερο στον γάμο σας.
• Θα σας ζητήσουν να έχετε υπομονή μακροπρόθεσμα. Χωρίς γρήγορες επιδιορθώσεις.
• Θα σας ζητήσουν να συμπεριφέρεστε με αγάπη και ανιδιοτέλεια.

Καθώς αναζητάτε συμβουλές για τη γυμναστική του γάμου, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κάνετε αυτά που φαίνονται εύκολα ή δεν απαιτούν από εσάς να αλλάξετε πολύ. Για παράδειγμα, το να βγάζετε τα σκουπίδια πιο συχνά είναι εύκολο και το να είστε περισσότερο σπίτι είναι εύκολο. Αυτά είναι σπουδαία πράγματα, αλλά δεν αρκούν από μόνα τους. Ακριβώς όπως η αποφυγή των γλυκών είναι πολύ καλό για τη φυσική σας κατάσταση, δεν αρκεί για να σας κάνει να είστε πραγματικά υγιείς. Χρειάζεστε τις μεγάλες αλλαγές.

Ακολουθούν μερικές κινητήριες συμβουλές γυμναστικής για γάμο που μπορείτε να δοκιμάσετε στο δικό σας γάμο. Αυτά είναι τα μεγάλα πράγματα που θα κάνουν τον γάμο σας να ταιριάζει:

1) Κοιτάξτε προς τα μέσα

Πολλές φορές όταν υπάρχουνζητήματα σε έναν γάμο, θέλουμε να κατηγορήσουμε τον άλλον. Αλλά χρειάζονται δύο για το ταγκό! Για να πετύχετε τη φυσική κατάσταση του γάμου, πρέπει να κοιτάξετε μέσα σας και να αντιμετωπίσετε αυτό που βλέπετε. Υπάρχουν αποσκευές από τις οποίες πρέπει να απαλλαγείτε; Υπάρχει παλιό τραύμα που αφήνετε να φουσκώσει; Έχετε αρνητική στάση όταν βρίσκεστε κοντά στο σύζυγό σας; Το να κοιτάμε προς τα μέσα δεν είναι εύκολο, γιατί δεν είμαστε πάντα ευχαριστημένοι με αυτό που βλέπουμε. Αλλά δεν μπορούμε να αλλάξουμε μέχρι να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας.

2) Γράψτε τι πρέπει να δουλέψετε

Είναι αποδεδειγμένο ότι οι στόχοι που γράφονται είναι πολύ πιο πιθανό να επιτευχθούν. Πρέπει να τα δούμε για να τα εσωτερικεύσουμε. Και πάλι, αυτό δεν είναι κάτι που θεωρείται διασκεδαστικό, αλλά είναι σίγουρα απαραίτητο.

3) Αλλάξτε μια εντάξει συνήθεια για μια φοβερή συνήθεια

Ακριβώς όπως το να τρώτε μια σαλάτα για μεσημεριανό όταν προτιμάτε ένα χάμπουργκερ ή να πηγαίνετε στο γυμναστήριο όταν προτιμάτε να παρακολουθείτε τηλεόραση μπορεί να έχει αντίκτυπο στη φυσική σας κατάσταση, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να δουλέψετε για να έχετε καλή φυσική κατάσταση γάμου . Αλλάξτε λοιπόν.

Όταν ο σύζυγός σας αφήνει τα πράγματά του έξω, συνήθως θυμώνετε. τι θα λέγατε να το αλλάξετε και απλά να τους βάλετε τα αντικείμενα; Ίσως όταν ο σύζυγός σας λέει κάτι που δεν σας αρέσει, να φωνάζετε. Τι θα λέγατε να αλλάξετε τις φωνές για χιούμορ; Αυτό δεν θα είναι εύκολο, αλλά το fitness γάμου δεν είναι ποτέ. Χρειάζεται εξάσκηση και πολλή υπομονή με τον εαυτό σας και τον σύζυγό σας.

4) Νύχτα ραντεβού

Μην υποτιμάτε ποτέ τη δύναμη του ραντεβού. Οι εβδομάδες μας είναι τόσο γεμάτες με δραστηριότητες που κάνουμε με άλλους ανθρώπους. Πηγαίνουμε, πηγαίνουμε, πηγαίνουμε για τα παιδιά μας, το αφεντικό μας, τα σχολεία μας, τις κοινότητές μας και τους εαυτούς μας. Μπορεί να είναι δύσκολο να εστιάσουμε μόνο στον σύζυγό μας. Επομένως, το ραντεβού είναι απαραίτητο. Προγραμματίστε τα τακτικά. Κάντε τους προτεραιότητα. Θα δείξει στον σύζυγό σας ότι πιστεύετε ότι είναι προτεραιότητα για εσάς. Και τότε, όταν τα πράγματα γίνουν δύσκολα, θα έχετε μια καλή βάση για να συνεχίσετε να χτίζετε.

Μερίδιο: