Γιατί πρέπει να συγχωρείτε τον σύζυγό σας για να σας βλάψει;

Ίσως να αναρωτιέστε πώς να συγχωρήσετε τον άντρα σας που σας πληγώνει. Εάν δεν το κάνατε, θα αποτελούσατε εξαίρεση μεταξύ των παντρεμένων γυναικών. Ο γάμος χωρίς λάθη είναι ένας μύθος, ας το ξεπεράσουμε. Και αν είναι κάτι που είπε ή έκανε, είτε πρόκειται για κάτι μικρό ή φρικτό αδίκημα, τίποτα δεν είναι πολύ ασήμαντο για να θέσω αυτήν την ερώτηση. Γιατί; Είναι απλό - δεν θα φτάσετε πουθενά χωρίς αυτό.

Όμως, δεδομένου ότι αναρωτιέστε πώς να βγείτε από τη συγχώρεση, σίγουρα έχετε ήδη συνειδητοποιήσει αυτό το γεγονός. Στον γάμο, είναι συνηθισμένο να προσβάλλεται, να μη σεβαστεί, να υποτιμάται, να βλάπτεται με οποιονδήποτε από τους εκατομμύρια πιθανούς τρόπους. Δυστυχώς, αυτό συνοδεύεται από το γεγονός ότι μοιράζεστε όλο το χρόνο σας και όλες τις σκέψεις σας με ένα άλλο άτομο. Ανοίγετε τον εαυτό σας στην πιθανότητα τραυματισμού. Αλλά, αν δούμε τον γάμο ως τέτοιο, ακούγεται σαν ένα φρικτό βασανιστικό σχέδιο. Ωστόσο, ακόμα κι αν πονάτε τώρα και δεν μπορείτε να το βρείτε για να το συγχωρήσετε, ίσως γνωρίζετε ότι δεν είναι αλήθεια. Είναι απλώς ότι αποτελείται από δύο άτομα, με τα ελαττώματα και τις αδυναμίες τους. Ως αποτέλεσμα, πολλές γυναίκες προδίδονται, προσβάλλονται, σπρώχνονται, ψεύδονται, υποτιμούνται, μη αναγνωρισμένοι, εξαπατούνται & hellip;

Τώρα, ας θέσουμε το ερώτημα γιατί πρέπει να συγχωρήσετε ξανά τέτοια πράγματα.

Η συγχώρεση σας ελευθερώνει

Η συγχώρεση είναι πιθανώς το μόνο πράγμα που θα σας απελευθερώσει, θα σας απελευθερώσει από το βάρος του να είστε θύμα, να μεταφέρετε το φορτίο της παραβίασης, του μίσους και της δυσαρέσκειας που συνοδεύει το κράτημα του θυμού. Είναι απολύτως φυσιολογικό να πονάμε για την προδοσία. Και ένα άλλο πράγμα είναι επίσης φυσιολογικό - να προσκολληθούμε στον θυμό μας. Ίσως να μην το συνειδητοποιήσουμε καθώς πραγματικά θέλουμε (όχι, το χρειαζόμαστε) να φύγει, αλλά μερικές φορές συμβαίνει να προσκολληθούμε στα συναισθήματά μας να πληγώσουμε γιατί, ειρωνικά, μας δίνουν μια αίσθηση ασφάλειας. Όταν βρισκόμαστε σε αγωνία για το τι είχε συμβεί, εναπόκειται σε άλλους να το διορθώσουν. Εναπόκειται στον σύζυγό μας να το κάνει καλύτερο, καθώς είναι αυτός που το προκάλεσε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να λάβουμε τις προσπάθειές του για να μας κάνει να νιώσουμε ολόκληροι και χαρούμενοι ξανά.

Ωστόσο, αυτό μερικές φορές απλά δεν συμβαίνει, για πολλούς λόγους. Δεν προσπαθεί, δεν πετυχαίνει, δεν με νοιάζει, ή τίποτα δεν είναι αρκετά καλό για να αποκαταστήσει τη ζημιά. Λοιπόν, μένουμε με τη δυσαρέσκειά μας. Δεν θέλουμε να συγχωρήσουμε, καθώς είναι η μόνη μας αίσθηση ελέγχου επί του τι συμβαίνει. Δεν επιλέξαμε να πληγώσουμε έτσι, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε να κρατήσουμε τον θυμό μας.

Πολλοί θα πουν ότι η συγχώρεση είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία. Ωστόσο, στην πράξη, αυτό δεν είναι έτσι. Λοιπόν, μην αισθάνεστε πιεσμένοι να ξεκινήσετε τη διαδικασία θεραπείας σας (και να επιδιορθώσετε τον γάμο σας εάν αυτό είναι αυτό που επιλέγετε να κάνετε) με ένα τόσο μεγάλο βήμα όπως συγχώρεση αμέσως. Μην ανησυχείτε, θα φτάσετε τελικά εκεί. Αλλά για τους περισσότερους, η συγχώρεση δεν είναι το πρώτο βήμα. Συνήθως είναι το τελευταίο. Επιπλέον, η συγχώρεση δεν είναι πραγματικά απαραίτητη για την ανοικοδόμηση του γάμου σας (ή της εμπιστοσύνης και της αισιοδοξίας σας) και έρχεται περισσότερο ως υποπροϊόν της ίδιας της θεραπείας.

Θεραπεύστε τον εαυτό σας πρώτα

Το πρώτο βήμα προς τη δημιουργία ενός εύφορου εδάφους για συγχώρεση είναι να περάσετε από όλα τα συναισθήματα που αντιμετωπίζετε και να αφιερώσετε το χρόνο σας με αυτό. Πρέπει να θεραπεύσετε τον εαυτό σας προτού μπορέσετε να συγχωρήσετε. Έχετε το δικαίωμα να περάσετε από το σοκ, την άρνηση, την κατάθλιψη, τη θλίψη, τον θυμό προτού βρείτε έναν τρόπο να ενσωματώσετε αυτό που είχε συμβεί στη νέα σας κοσμοθεωρία και να αναπτυχθείτε μέσω της εμπειρίας. Μετά από αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε την επιδιόρθωση της σχέσης σας, την επανασύνδεση και την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης. Και τότε μπορεί να είστε έτοιμοι για την αληθινή συγχώρεση.

Εάν δεν γίνει εύκολο, θυμηθείτε - η συγχώρεση δεν δικαιολογεί την προσβολή του συζύγου σας. Δεν αγνοεί αυτό που είχε κάνει και δεν τον θεωρεί υπεύθυνο για τις πράξεις του. Αντίθετα, αφήνει μια φλεγόμενη επιθυμία να τον τιμωρήσει, να φέρει τη δυσαρέσκεια ως σήμα τιμής, να κρατήσει μνησικακία. Στη συγχώρεση, πρέπει να τα αφήσετε όλα αυτά ακόμη κι αν δεν το ζήτησε. Γιατί; Η συγχώρεση είναι μια ασύγκριτα πιο υγιεινή μορφή για τον έλεγχο του τι συμβαίνει σε εσάς. Όταν συγχωρείτε, δεν είστε στο έλεος των πράξεων των άλλων. Όταν συγχωρείτε, παίρνετε πίσω τον έλεγχο των συναισθημάτων σας, στη ζωή σας. Δεν είναι (απλώς) κάτι που κάνετε γι 'αυτόν ή από την καλοσύνη της καρδιάς σας - είναι επίσης κάτι που κάνετε για τον εαυτό σας. Είναι ζήτημα της δικής σας ευημερίας και υγείας.

Μερίδιο: