Αύξηση βάρους μετά το γάμο-Γιατί οι άνθρωποι παίρνουν λίπος μετά το γάμο

Σε αυτό το άρθρο

• Ο τρόπος ζωής σας έχει αλλάξει δραματικά
• Οι ορμόνες σας εμπλέκονται επίσης
• Οι προτεραιότητές σας είναι διαφορετικές τώρα
• Οι διατροφικές σας συνήθειες έχουν αλλάξει

Μήπως η πρόταση να δοκιμάσετε ξανά το νυφικό σας, μόνο για διασκέδαση, σας κάνει να γελάσετε υστερικά;

Όταν κοιτάζετε αυτό το υπέροχο ένδυμα που κρέμεται στην ντουλάπα σας, δεν μπορείτε να πιστέψετε ότι μόλις πριν από έξι μήνες γλιστρήσατε κάτω από το διάδρομο, μοιάζοντας με δικαιώματα. Και για το σμόκιν του hubby, μάλλον δεν θα μπορούσε καν να κλείσει το φερμουάρ.

Η αύξηση βάρους μετά το γάμο δεν είναι ασυνήθιστο.

Ναι, λυπηρό αλλά αλήθεια, πολλά πρόσφατα παντρεμένα ζευγάρια μοιάζουν να γεμίζουν τα κιλά, και χωρίς να συνειδητοποιούν πώς συμβαίνει, ξαφνικά βρέθηκαν πολύ βαρύτερα από ό, τι ήταν την ημέρα του γάμου τους.

Αυτό το άρθρο πρόκειται να μοιραστεί τους λόγους που προκαλούν αύξηση βάρους μετά το γάμο, μερικές σκέψεις που θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να εστιάζετε στο πώς μπορείτε να στοχεύσετε στην φυσική κατάσταση μετά το γάμο, και όχι στο πάχος μετά το γάμο.

Η επίγνωση των λόγων για την αύξηση βάρους μετά το γάμο είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης που βοηθά στην κατανόηση και, στη συνέχεια, από εκεί, μπορείτε να σκεφτείτε το σχέδιο δράσης σας.

Μερικοί από τους κύριους λόγους αύξησης βάρους μετά το γάμο είναι οι εξής:

Ο τρόπος ζωής σας έχει αλλάξει δραματικά

Ο γάμος είναι πιθανώς ένα από τα πιο ριζοσπαστικά και αλλάζοντας τη ζωή βήματα που μπορείτε να κάνετε.

Αν και για τα περισσότερα ζευγάρια αυτό είναι ένα χαρούμενο και συναρπαστικό βήμα, οδηγεί σε τεράστιες προσαρμογές που πρέπει να γίνουν και στα δύο μέρη τους.

Ακόμα κι αν προετοιμάζετε τον εαυτό σας για μήνες, ή ακόμα και χρόνια νωρίτερα, μόλις είστε παντρεμένοι, μπορεί να σας περιμένουν αρκετές εκπλήξεις.

Μπορεί να χρειαστεί να συνηθίσετε να έχετε τον σύζυγό σας μαζί σας όλη την ώρα και να κάνετε τα πάντα μαζί.

Ακόμα και όταν είστε χωρισμένοι, πρέπει να λάβετε υπόψη το σύζυγό σας και να συμβουλευτείτε τον για τυχόν αποφάσεις που ενδέχεται να ληφθούν.

Όταν δύο ατομικές ζωές συγχωνεύονται σε μία, υπάρχουν αμέτρητες ερωτήσεις και συνομιλίες, από το χειρισμό των οικονομικών έως την έναρξη μιας οικογένειας, ή πού να περάσετε διακοπές και ακόμη και πού να ζήσετε και να εργαστείτε.

Μια τέτοια δραματική αλλαγή στον τρόπο ζωής μπορεί πράγματι να αντικατοπτρίζεται σε μια αλλαγή στην εμφάνισή μας και συγκεκριμένα στην απώλεια ή αύξηση βάρους, αλλά συνήθως στην τελευταία.

Οι ορμόνες σας εμπλέκονται επίσης

Όταν πρόκειται για ζευγάρια ερωτευμένα, υπάρχει μια σημαντική συναισθηματική μετατόπιση που λαμβάνει χώρα μεταξύ της αρχικής συγκίνησης της χρονολόγησης και στη συνέχεια της βαθιάς προσκόλλησης του γάμου.

Αυτή η αλλαγή επηρεάζει τη χημεία του εγκεφάλου με τρόπο που παράγονται διαφορετικές ορμόνες σε κάθε φάση.

Το πρώτο χτύπημα του ραντεβού και του ερωτευμένου παράγει ντοπαμίνη που σας δίνει πρόσθετη ενέργεια και σας βοηθά να παραμείνετε δραστήριοι, ενώ το δεύτερο στάδιο της σταθερής δέσμευσης που συνήθως έρχεται μετά το γάμο παράγει περισσότερη οξυτοκίνη.

Αυτές οι ορμονικές αλλαγές μετά τον γάμο μπορούν να εμπλέκονται σε κάποιο βαθμό στην αύξηση βάρους μετά το γάμο, αλλά συνήθως, υπάρχουν επίσης πολλοί άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Για τις κυρίες, αντιμετωπίζοντας όλες τις καταστροφές των σωματικών αλλαγών που αντιμετωπίζουν μετά τον γάμο, θα ήταν χρήσιμο να αποκτήσετε γνώσεις για τις αλλαγές του γυναικείου σώματος μετά το γάμο.

Οι προτεραιότητές σας είναι διαφορετικές τώρα

Πριν από το γάμο είχατε μόνο τον εαυτό σας να σκεφτείτε. θα μπορούσατε να κάνετε ό, τι σας άρεσε όταν σας άρεσε, να φάτε το είδος των τροφίμων που θέλετε και να ασκήσετε το πρόγραμμα ρουτίνας και άσκησής σας χωρίς διαταραχές.

Τώρα όλα έχουν αλλάξει, φυσικά με τη δική σας χαρούμενη επιλογή!

Τώρα εξετάζετε πρώτα το σημαντικό σας άλλο και βρείτε τον εαυτό σας να αφήνετε τις δικές σας επιλογές σε μεγάλο βαθμό. Σε τελική ανάλυση, ποιος θέλει να πάει για ένα τρέξιμο νωρίς το πρωί, όταν μπορείτε να χαλαρώσετε στο κρεβάτι με τον σύζυγό σας;

Μπορεί να παρακολουθείτε θρησκευτικά τη διατροφή σας για μήνες πριν από την ημέρα του γάμου και τώρα με όλο αυτό το άγχος πίσω σας, αισθάνεστε ότι μπορείτε να χαλαρώσετε λίγο και να αφήσετε τα πράγματα να φύγουν.

Τώρα που είστε παντρεμένοι, γιατί ενοχλείτε;

Οι προτεραιότητές σας είναι διαφορετικές τώρα, και αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι η παραμονή λεπτή και κομψή δεν είναι πλέον τόσο ψηλά στη λίστα προτεραιότητας όσο ήταν. Η αύξηση βάρους μετά το γάμο σέρνεται σε ανυποψίαστα ζευγάρια χωρίς να το καταλάβουν.

Οι διατροφικές σας συνήθειες έχουν αλλάξει

Αντί να μαγειρεύετε (ή να ζεσταίνετε) για τον εαυτό σας, τώρα έχετε ένα νέο σπίτι και μια νέα κουζίνα για να μαγειρεύετε συναρπαστικά γεύματα για τον σύζυγό σας.

Εδώ και χρόνια το σώμα σας έχει συνηθίσει να τρώει ένα είδος τροφής που συνήθως τρώτε. Τώρα μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε διαφορετικά τρόφιμα καθώς αρχίζετε να ενσωματώνετε τα αγαπημένα του συζύγου σας.

Τα μεγέθη μερίδας μπορεί επίσης να αυξάνονται καθώς ο σύζυγος και η σύζυγος συχνά θέλουν να μοιράζονται και να έχουν όλα τα ίδια. Δυστυχώς, είναι λυπηρό το γεγονός ότι οι άνδρες έχουν γενικά ταχύτερο μεταβολισμό από τις γυναίκες.

Έτσι μπορούν να χωνέψουν μεγαλύτερα μεγέθη μερίδων χωρίς να κερδίσουν βάρος, ενώ η σύζυγος θα αρχίσει να αισθάνεται το αποτέλεσμα σύσφιξης στα ρούχα της εάν ταιριάζει με τα μεγέθη μερίδας του.

Τα πρόσφατα παντρεμένα ζευγάρια μπορεί επίσης να τείνουν να τρώνε περισσότερο, απολαμβάνοντας εστιατόρια και εστιατόρια που φυσικά είναι αντιπαραγωγικά εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την αύξηση βάρους μετά το γάμο. Αυτό απαντά στην ερώτηση, 'γιατί οι άνθρωποι παίρνουν λίπος μετά το γάμο;'

Η τελευταία λέξη για το γάμο και την αύξηση βάρους

Εάν όλα αυτά τα σημεία σας φαίνονται οικεία και αναρωτιέστε πώς να χάσετε βάρος μετά το γάμο, τότε ίσως είναι καιρός να καθίσετε μαζί και να σκεφτείτε κάποιες σκόπιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε.

Τώρα που βρίσκετε τα πόδια σας ως ζευγάρι και ξέρετε γιατί οι άνθρωποι κερδίζουν βάρος μετά το γάμο, θα ήταν ένας μεγάλος στόχος να στοχεύσετε μαζί. Μπορείτε να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να επιτύχει τη νίκη και την ικανοποίηση να φτάσετε και να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος.

Ρίξτε μια επισκόπηση των λόγων που συνέβαλαν στην αύξηση βάρους μετά το γάμο και ελάτε σε ένα σχέδιο να εστιάσετε τις δραστηριότητές σας, μαζί ή ατομικά, σχετικά με την απώλεια βάρους.

Η απόκτηση βάρους μετά το γάμο δεν πρέπει να είναι αναπόφευκτη για οποιοδήποτε ζευγάρι.

Είτε πρόκειται για αύξηση του σωματικού βάρους των γυναικών πριν και μετά είτε για τους άνδρες που παίρνουν λίπος μετά το γάμο, ασκούν άσκηση και ακολουθούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες, μαζί με αυτές τις ιδέες για απώλεια βάρους για ζευγάρια μπορούν να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στο δρόμο.

Πιστεύετε ότι χρειάζεστε ακόμα κάποια έμπνευση για να ρίξετε αυτά τα ενοχλητικά κιλά που έχετε κερδίσει μετά το γάμο;

Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις εμπνευσμένες φωτογραφίες ζευγαριών πριν και μετά την απώλεια βάρους. Ήθελαν να αλλάξουν την εμφάνισή τους και να γυρίσουν όλο το κεφάλι!

Με έναν υποστηρικτικό συνεργάτη δίπλα σας, η έναρξη ενός ταξιδιού απώλειας βάρους γίνεται πολύ πιο εύκολη.

Στοχεύστε να γίνετε υγιείς και υγιείς, οπότε δεν έχετε πλέον έντονη αντίθεση με τους απλούς ομολόγους σας που διαθέτουν κασέτα μέσης και κοιλιακούς.

Μερίδιο: