Οι κορυφαίες 17 ασκήσεις εμπιστοσύνης που πρέπει να γνωρίζουν όλα τα ζευγάρια

Οι κορυφαίες 17 ασκήσεις εμπιστοσύνης που πρέπει να γνωρίζουν όλα τα ζευγάρια

Σε αυτό το άρθρο

Όλες οι σχέσεις βασίζονται στην αγάπη, την εμπιστοσύνη και τη δέσμευση, καθώς τα θεμέλια λέγονται ότι ευδοκιμούν και τελικά κινούνται προς την πορεία της επιτυχίας. Για να είναι δυο άνθρωποι ευτυχισμένοι σε μια σχέση, είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχουν αμοιβαία εμπιστοσύνη και σεβασμό μεταξύ τους.

Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας είναι ένα σημαντικό έργο που πρέπει να γίνει στην αρχή της σχέσης και να συνεχιστεί καθ 'όλη τη διάρκεια.

Παρακάτω αναφέρονται οι κορυφαίες 17 ασκήσεις οικοδόμησης εμπιστοσύνης για ζευγάρια.

1. Πρώτα, συνδεθείτε και επικοινωνήστε

Πριν συγκεντρώσετε το θάρρος και να είστε ευάλωτοι με τον σύντροφό σας, είναι απαραίτητο οι δύο σας να έχετε λίγο χρόνο τρυφερότητας όταν συνδέεστε φυσικά ο ένας με τον άλλον απλά με τη συντροφιά του άλλου.

2. Να είστε ειλικρινείς μεταξύ τους

Το να είσαι ειλικρινής με το σημαντικό σου άλλο για οτιδήποτε και όλα είναι το πρώτο βήμα για να εμπιστευτείς εσένα και εσένα σε αυτά.

Φροντίστε να πείτε την πλήρη αλήθεια στον σύντροφό σας, χωρίς να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε οποιοδήποτε μέρος του θέματος ως μέρος της άσκησης εμπιστοσύνης σας.

3. Συμμετέχετε σε βαθιές, ουσιαστικές συνομιλίες

Είναι αποδεδειγμένο ότι η επικοινωνία είναι το κλειδί για την επιβίωση των σχέσεων. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να έχετε κάποιο χρόνο μόνοι σας κάθε μέρα, όπου οι δυο σας είναι σε θέση να εστιάσουν ο ένας στον άλλο, να μοιραστούν τα συναισθήματα και τις απόψεις σας και να ακούσουν ο ένας τον άλλον.

4. Μοιραστείτε τα μυστικά μεταξύ τους

Πολλοί από εμάς έχουν ένα βαθύ, σκοτεινό μυστικό που δεν μπορούμε να μοιραστούμε με κανέναν. Ωστόσο, για να ενισχύσετε τον δεσμό μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας, κάντε μια εξαίρεση και μοιραστείτε τον με τον σύντροφό σας. Αυτό θα τους δείξει πόσο εμπιστεύεστε. Είναι πολύ πιθανό να έχουν κάτι παρόμοιο να μοιραστούν.

5. Κάντε σύντομες συνεδρίες μαλακής επαφής με τα μάτια

Αυτό είναι προκλητικό αλλά ένα σημαντικό βήμα. Οι δυο σας πρέπει να καθίσετε ο ένας τον άλλον, να νιώσετε άνετα και απλά να κοιτάξετε ο ένας τον άλλον.

Τα γέλια, τα χαμόγελα και οικειότητα οι δυο σας μοιραστείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου χρησιμεύουν ως μια εξαιρετική άσκηση οικοδόμησης εμπιστοσύνης για να δημιουργήσετε μια αίσθηση εμπιστοσύνης και σύνδεσης.

Δείτε επίσης: Βίντεο για εξάσκηση της επαφής με τα μάτια

6. Χρησιμοποιήστε τους όρους της αγάπης

Η χρήση λέξεων όπως «μωρό» ή «αγαπημένος» μπορεί να προχωρήσει πολύ και είναι επίσης ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να δείξετε την αγάπη σας στον σύντροφό σας.

Είναι επίσης ένας καλός τρόπος να ρυθμίσετε τον τόνο όταν θέλετε να συζητήσετε κάτι σημαντικό.

Χρησιμοποιήστε τους όρους της αγάπης

7. Κρατήστε τα χέρια και αγκαλιάστε

Η σωματική οικειότητα παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της σχέσης κάποιου. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε, να μοιραστείτε και να δημιουργήσετε μια αίσθηση συνύπαρξης.

Παρακολουθήστε επίσης: Partner Yoga - 50 λεπτά για να χτίσετε εμπιστοσύνη, οικειότητα και σύνδεση.

8. Όχι πια ψέματα

Αποφύγετε τα ψέματα ή τη μυστική από τον σύντροφό σας. Βγείτε καθαρά και ομολογήστε ό, τι κι αν είναι, παρόλο που μπορεί να φαίνεται δύσκολο αυτή τη στιγμή, θα είναι υπέροχο για τη σχέση σας μακροπρόθεσμα.

9. Να είστε ανοιχτοί στην απάντηση σε όλες τις ερωτήσεις του συνεργάτη σας

Η απάντηση σε όλες τις ερωτήσεις του συντρόφου σας και ηρεμία όλων των ανησυχιών τους βοηθάει να εμπιστευτούν εσάς.

10. Αποφύγετε τη βλαβερή γλώσσα ή φωνάζοντας

Μην υποτιμάτε ή μην εμπλέκεστε στο να καλείτε το σύντροφό σας επειδή κάτι τέτοιο θα τους κάνει να νιώσουν ότι είστε ικανοί να τους βλάψετε και, επομένως, να μην εμπιστευτείτε πλήρως.

11. Φροντίστε να εκτιμήσετε και να δείξετε ευγνωμοσύνη

Το να λέτε μια μικρή λέξη όπως «ευχαριστώ» μπορεί να κάνει θαύματα για τη σχέση σας. Κάντε το μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας για να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι εκτιμάτε ό, τι κάνουν για εσάς, είτε μεγάλο είτε μικρό.

Φροντίστε να εκτιμήσετε και να δείξετε ευγνωμοσύνη

12. Κομπλιμέντα!

Όλοι λατρεύουμε να συγχαρούμε και να επαίνουμε για τη δουλειά μας.

Βεβαιωθείτε ότι συγχαίρετε τον σύντροφό σας κάθε μέρα, ακόμη και για κάτι τόσο μικρό όσο το χρώμα του φορέματος ή το γεύμα που ετοίμασαν για εσάς.

13. Πηγαίνετε μαζί σε ταξίδια και περιπέτειες

Πηγαίνοντας σε διασκεδαστικά ταξίδια και κάνοντας αναμνήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδέσετε τα ζευγάρια και θεωρείται ως μια καταπληκτική άσκηση οικοδόμησης εμπιστοσύνης για ζευγάρια.

14. Θυμηθείτε να πείτε «σ 'αγαπώ»

Ένα εγκάρδιο «σ 'αγαπώ» είναι απλώς ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενημερώσετε τον σύντροφό σας για το πόσο σημαίνουν για εσάς και πόσο εκτιμάτε την παρουσία τους στη ζωή σας.

15. Συγγνώμη και συγχώρεση συχνά

Τα ζευγάρια πρέπει να είναι πρόθυμα να ζητήσουν συγχώρεση όταν κάποιος από τους συνεργάτες κάνει λάθος, καθώς και να είναι πρόθυμοι να συγχωρήσουν και να παραιτηθούν για να επιτρέψουν τη σχέση τους να ανθίσει.

16. Ρωτήστε πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη όταν κάνετε λάθος

Το να ρωτάς τον σύντροφό σου για το πώς να διορθώσεις το σπασμένο εμπιστοσύνη όταν έχεις κάνει κάποιο λάθος είναι ένας καλός τρόπος να του δείξεις ότι λυπάσαι και ότι είσαι πρόθυμος να κάνεις οτιδήποτε για να το αποκαταστήσεις.

17. Να είστε συνεπείς

Φροντίστε να είστε συνεπείς στις προσπάθειές σας για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης με τους προαναφερθέντες τρόπους, προκειμένου να οδηγήσετε τη σχέση σας προς την επιτυχία.

Μερίδιο: