Σημάδια μιας ψυχικά καταχρηστικής σχέσης

Σημάδια μιας ψυχικά καταχρηστικής σχέσης

Σε αυτό το άρθρο

  • Μήπως ο σύντροφός σας σας υποτιμά συνεχώς;
  • Σας λένε ότι η οικογένεια και οι φίλοι σας είναι κακοί για εσάς και ότι πρέπει να τους κόψετε από τη ζωή σας;
  • Σε κάνουν να νιώθεις σαν να μην έχεις αξία;
  • Σας κατηγορούν για τη δυστυχία και την έλλειψη επαγγελματικού ή προσωπικού κύρους;

Εάν κάποιο από αυτά είναι αλήθεια, μπορεί να έχετε μια ψυχικά καταχρηστική σχέση.

Εδώ είναι μερικά από τα εντυπωσιακά σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας είναι κακοποιημένος και θα καθιερώσει τη συνεργασία σας ως ψυχικά καταχρηστική σχέση.

  • Ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί ταπείνωση και κριτική για να σας κάνει να νιώθετε άσχημα.
  • Όταν αντιδράτε, σας λένε ότι «πειράζουν» και ότι πρέπει να σταματήσετε να είστε τόσο ευαίσθητοι.

Αυτός ο τύπος αντιμετώπισης σε μια ψυχικά καταχρηστική σχέση σας κάνει να μην αμφισβητείτε τις επιπτώσεις του συντρόφου σας.

Ποιο είναι λοιπόν ένα από τα εμφανή σημάδια πλύσης εγκεφάλου στις σχέσεις;

Μείνετε σιωπηλοί και αρχίζετε να τους πιστεύετε. Αυτό είναι πλύσιμο εγκεφάλου , που είναι ένας από τους στόχους του διανοητή.

Σας πλένουν το μυαλό στο να σκεφτείτε ότι δεν αξίζετε τίποτα χωρίς αυτούς.

Εάν τα παραπάνω σημεία αντηχούν μαζί σας, διαβάστε για να μάθετε περισσότερα προειδοποιητικά σημάδια ενός κακοποιημένου φίλου, μιας συναισθηματικά κακοποιημένης συζύγου ή ψυχικά καταχρηστικών συζύγων.

Παρακολουθήστε επίσης:

Ο εντοπισμός σημείων καταχρηστικού συζύγου θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε έναν κακοποιημένο σύζυγο και να απελευθερωθείτε από την ψυχικά καταχρηστική σχέση.

1. Ο σύντροφός σας υποτιμά τις προσπάθειές σας για αυτο-βελτίωση

Εάν επιχειρήσετε αυτο-φροντίδα, όπως ένα νέο πρόγραμμα άσκησης ή μια υγιεινή διατροφή, θα σας πουν ότι δεν θα πετύχετε ποτέ, λέγοντας πράγματα όπως 'Γιατί να ενοχλείτε; Θα κερδίζετε μόνο το βάρος »ή« Θα το δώσετε ένα μήνα και θα εγκαταλείψετε το γυμναστήριο όπως πάντα. »

Ο ψυχικός κακοποιός δεν προσφέρει ποτέ ενθάρρυνση σε εσάς ή σε άλλους, αλλά επιμένει στην πλήρη αφοσίωση και πίστη σας σε αυτά.

2. Ο σύντροφός σας απειλείται από εξωτερικά συστήματα υποστήριξης

  • ΠΡΟΣ ΤΗΝ ψυχικά κακοποιημένο άτομο δεν θέλει το θύμα του να έχει εξωτερικούς φίλους και οικογενειακή υποστήριξη
  • Σε μια ψυχικά καταχρηστική σχέση, μπορεί να σας πουν ότι είναι ευθύνη και να προσπαθήσουν να σας αφήσουν να τους αφήσετε.
  • Ένας διανοητικά κακοποιημένος σύζυγος ή σύζυγος θα βρει κάτι λάθος με τους φίλους σας , λέγοντας ότι σας χρησιμοποιούν μόνο ή ότι δεν σας αρέσουν πραγματικά.
  • Όσο για την οικογένειά σας, πιστεύουν ότι είναι τοξικά και πρέπει να τα κόψεις από τη ζωή σου.

Ένα από τα σημάδια μιας ψυχικά καταχρηστικής σχέσης είναι ότι αν πείτε στον κακοποιό σας ότι πρόκειται να θεραπευτεί, θα σας πει ότι όλοι οι θεραπευτές είναι κουραστικοί και σπατάλη χρημάτων. Μόνο ξέρουν τι χρειάζεστε.

3. Νιώθετε μια διαρκή αίσθηση άγχους

Νιώθεις μια διαρκή αίσθηση άγχους

Ένας διανοητικός κακοποιός ελέγχει πολύ.

Σας κάνουν να πιστεύετε ότι χρειάζεστε την άδειά τους για να κάνετε οτιδήποτε εκτός του πεδίου της σχέσης σας.

Σκέφτεστε να επιστρέψετε στο σχολείο;

Ακριβώς η ιδέα να πείτε στον ψυχικά κακοποιημένο σύντροφό σας σας κάνει να ανησυχείτε, καθώς γνωρίζετε ότι πρόκειται να βρουν έναν λόγο να σας εμποδίσουν να το κάνετε αυτό.

Ένα από τα σημάδια της καταχρηστικής σχέσης είναι αυτό ζεις τις μέρες σου σε κατάσταση φόβου και ανησυχίας , καθώς σας έκαναν να πιστεύετε ότι χρειάζεστε την έγκρισή τους για κάθε κίνηση που κάνετε.

4. Ο σύντροφός σας δεν έχει αίσθηση του χιούμορ

Δεν θα δείτε ποτέ τον ψυχικά κακοποιημένο φίλο ή τη φίλη σας να γελάει από ένα λάθος που μπορεί να κάνουν.

Αντίθετα, θυμούνται γρήγορα.

Εάν πιστεύουν ότι κάποιος τους γελάει, ακόμη και με έναν ελαφρύ τρόπο, θα εξοργισθούν.

Έχετε λίγες στιγμές ευχαρίστησης στη σχέση σας εάν υπάρχουν καθόλου. Εάν βρουν κάτι αστείο, μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι βασίζεται σε σκληρότητα, όπως ένα ζώο που τραυματίζεται ή ένα παιδί που εκφοβίζεται.

5. Ο σύντροφός σας δεν αναλαμβάνει ποτέ την ευθύνη για τυχόν λάθη

Ένα από τα σημάδια ενός κακοποιημένου συζύγου είναι ότι είναι πάντα δικό σας, ή κάποιος άλλος.

  • Δεν ζητούν συγγνώμη.
  • Ξέχασαν να σας παραλάβουν από τη δουλειά; Φταίσατε εσείς που δεν τους υπενθυμίσατε.
  • Εάν σας φωνάζουν κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος, δεν θα λένε ότι λυπάται όταν ηρεμήσουν.

Τους κάνατε «τόσο» θυμωμένους που έχασε τον έλεγχο.

Πώς λαμβάνετε μέτρα με ασφάλεια για να τερματίσετε την ψυχικά κακοποιημένη σχέση σας;

1. Παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι αυτή η σχέση είναι ανθυγιεινή

Η σχέση με ένα ψυχικά κακοποιημένο άτομο δεν είναι κανόνας, παρά το τι θα ήθελε ο σύντροφός σας να πιστεύετε. Δεν αξίζετε αυτόν τον τύπο θεραπείας και δεν είστε υπεύθυνοι για μια ψυχικά καταχρηστική σχέση.

Πρέπει να το αφήσεις να βυθιστεί για να μπορέσετε να κάνετε τα θαρραλέα βήματα για να αναγνωρίσετε σημάδια μιας ψυχικά καταχρηστικής σχέσης, τερματίστε την τοξική σχέση και ξανακερδίστε την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας.

2. Δεν είναι κάτι για το οποίο μπορείτε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας

Οι ψυχικά καταχρηστικοί άνθρωποι δεν είναι λογικοί.

Εάν αισθάνονται ότι συγκεντρώνετε τη δύναμη να τους αφήσετε, θα διπλασιάσουν τις προσπάθειες να σας δοκιμάσουν και να σας ελέγξουν για να σας κάνουν να μείνετε.

Ζητήστε εξωτερική βοήθεια μόνοι σας επικοινωνώντας με έναν θεραπευτή, ή τις τοπικές υπηρεσίες ψυχικής υγείας, ή ένα καταφύγιο γυναικών.

Ακόμα κι αν δεν είστε θύμα σωματικής κακοποίησης, ένα καταφύγιο γυναικών που έχει υποστεί κακομεταχείριση μπορεί να σας παρέχει πληροφορίες και συμβουλές για το πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτήν την καταχρηστική σχέση και να κρατήσετε τον εαυτό σας αβλαβές ενώ το κάνετε.

3. Η ψυχική σας υγεία και ευτυχία έρχονται πρώτα

Ο διανοητικά καταχρηστικός συνεργάτης σας έχει φθείρει και μπορεί να έχετε ξεχάσει ποιος 'είστε', ανεξάρτητα από αυτούς.

Η συνεργασία με έναν θεραπευτή εξειδικευμένο σε γυναίκες που υποφέρουν στα χέρια ψυχικών κακοποιών μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε ξανά ότι «σας έχασε», το άτομο που ήταν ζωντανό, χαρούμενο, χαρούμενο και που ένιωθε ασφαλής στον κόσμο.

4. Ορίστε όρια με τον κακοποιό σας

Ορίστε όρια με τον κακοποιό σας

Όταν ξεκινούν με τη συμπεριφορά, πείτε τους ότι δεν είναι πλέον εντάξει να σας καλούν ονόματα, να επικρίνετε τους φίλους και την οικογένειά σας ή να υποτιμάτε ό, τι κάνετε.

Μπορεί να μην αλλάξει το μοτίβο τους, αλλά θα νιώσετε ότι έχετε ξανακερδίσει μέρος της προσωπικής σας δύναμης στη χρήση της φωνής σας για να δηλώσετε τις ανάγκες σας.

5. Αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τον διανοητικό σας

Οι συμπεριφορές του κακοποιού είναι βαθιά ριζωμένες.

Δεν είναι δική σας δουλειά να τα διορθώσετε. Εάν επιθυμούν να εργαστούν μόνοι τους, πρέπει να το κάνουν με έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή. Κανένα ποσό της αγάπης σας δεν θα τους θεραπεύσει από τα σχέδιά τους σε μια ψυχικά καταχρηστική σχέση.

Επικεντρωθείτε στη θεραπεία του εαυτού σας, όχι σε αυτούς .

6. Σας αξίζει να είστε σε μια ευτυχισμένη σχέση

Όλα ξεκινούν παρατηρώντας τη συμπεριφορά εκφοβισμού, ένα σταθερό μοτίβο εχθρότητας σε μια ψυχικά καταχρηστική σχέση, πιστεύοντας στη δική σας αξία και συνειδητοποιώντας ότι αξίζετε να αγαπηθείτε από έναν ψυχικά υγιή άνθρωπο.

Εάν αισθάνεστε διατεθειμένοι να τρυπήσετε στο κεφάλι ενός συναισθηματικού κακοποιητή, διαβάστε αυτό το βιβλίο και λάβετε πληροφορίες σχετικά με τη συναισθηματική κακοποίηση.

Μόλις αφήσετε αυτήν την καταχρηστική κατάσταση, αφιερώστε λίγο χρόνο για να είστε μόνος σας, ενώ ανακαλύπτετε ποιοι είστε.

Είστε ένα άτομο που αξίζει να αγαπάτε, να αγαπάτε και να σεβαστείτε. Θα εκπλαγείτε με το πόσο υπέροχη μπορεί να είναι μια σχέση αγάπης όταν το σωστό άτομο μπαίνει στη ζωή σας!

Μερίδιο: