Ξεπερνώντας την ανήσυχη προσκόλληση για την προώθηση μιας υγιούς σχέσης

Ξεπερνώντας την ανήσυχη προσκόλληση

Σε αυτό το άρθρο

Όπως και τα ανθρώπινα βρέφη, γεννιούνται επίσης σε αυτόν τον κόσμο όπου πρέπει να εξαρτηθούμε από κάποιον για τη δική μας επιβίωση.

Δεδομένου ότι χρειαζόμαστε αυτό το άτομο, γοητευόμαστε φυσικά.

Ωστόσο, η φύση της προσκόλλησής μας εξαρτάται εν μέρει από το ποιοι είμαστε ως άτομο και επίσης από το πώς το άλλο άτομο ανταποκρίνεται στην προσκόλληση και τις ανάγκες μας.

Ακόμα και ως ενήλικες, όταν ενδιαφέρεστε για κάποιον, μπορεί να δημιουργήσετε κάποιο είδος προσκόλλησης σε αυτόν, αλλά δεν είναι όλα τα συνημμένα παρόμοια μεταξύ τους.

Η φύση της προσήλωσής μας σε κάποιον έχει μεγάλη σχέση με το στυλ που αναπτύσσουμε όταν είμαστε βρέφη, και αυτό συνεχίζεται καθώς γινόμαστε ενήλικες.

Εάν το στυλ προσκόλλησης που υιοθετείτε είναι ανθυγιεινό, τότε μπορείτε να περάσετε όλη σας τη ζωή σε μια δυστυχισμένη σχέση.

Ένα τέτοιο παράδειγμα ανθυγιεινής προσκόλλησης είναι μια ανήσυχη προσκόλληση.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε σχετικά με αυτό το είδος εξάρτησης από τον σύντροφό σας.

Τι είναι μια ανήσυχη προσκόλληση;

Εάν σας ο γονέας δεν καταλαβαίνει κάθε σας ανάγκη ή το εκπλήρωσε με συνέπεια, τότε μπορεί να έχετε αναπτύξει μια ανήσυχη προσκόλληση με αυτούς.

Αυτός ο τύπος συνημμένου είναι ένα είδος ανασφαλής προσκόλληση . Καθώς μεγαλώνετε, αναπτύσσετε ένα παρόμοιο είδος προσκόλλησης με τον σύντροφό σας.

Αυτό το ανήσυχο στυλ προσκόλλησης σε κάνει να ανησυχείς συνεχώς για πράγματα όπως πώς να κάνετε τον σύζυγό σας να ερωτευτεί περισσότερο και πώς να κρατήσετε τον σύντροφό σας να σας αγαπά.

Αυτό οδηγεί σε να είσαι κολλημένος, ζηλότυπος, άπορος, φοβισμένος και γεμάτος άγχος.

Αισθάνεστε ότι αν κάνετε ένα μόνο λάθος ή αν το άλλο άτομο συναντήσει κάποιον καλύτερο από εσάς, τότε η σχέση σας θα καταρρεύσει και θα ξεπεραστεί.

Αυτή η προσκόλληση οδηγεί σε μια διαρκή αίσθηση ότι δεν είστε αρκετά καλοί, είτε πρόκειται για το σημαντικό σας άλλο είτε μόνο για τον φίλο σας.

Αυτό το συνημμένο δεν σας επιτρέπει να περιμένετε κάποιον να σας επικρίνει επειδή το κάνετε εσείς οι ίδιοι.

Εξαρτάτε όλο και περισσότερο από τη σχέση σας και αισθάνεστε σαν το άλλο άτομο να είναι πολύ καλύτερο από εσάς και να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας με καλύτερο τρόπο.

Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας αναζήτηση ενός ατόμου που είναι κυρίαρχο, κριτικό και ασυνεπές όταν σας πλημμυρίζετε με αγάπη και δείχνοντας αγάπη.

Παρακολουθήστε επίσης:

Τι σημάδια δείχνει ένα αγχωμένο θύμα προσκόλλησης

Ένας ενήλικας ανήσυχος συνδεδεμένος άνθρωπος τείνει να είναι πολύ ανασφαλής και αυτοκριτική.

Θέλουν να αναζητούν διαβεβαίωση και έγκριση μεταξύ τους συνεχώς, και ακόμη και αυτό δεν βοηθά να απαλλαγούμε από την αυτο-αμφιβολία που υπάρχει στον εγκέφαλό τους.

Στη σχέση τους, αυτά είναι βαθιά συναισθήματα που τους κάνουν να αισθάνονται σαν να απορρίπτονται και λόγω αυτού παραμένουν ανησυχητικοί και δεν εμπιστεύονται.

Αυτό τους κάνει να ενεργούν πιο προσκολλημένοι και να αισθάνονται πολύ εξαρτημένοι από τον σύντροφό τους. Τέτοιοι άνθρωποι δεν ζουν ισορροπημένες ζωές επειδή η ανασφάλεια τους τους αφήνει να αισθάνονται στραμμένοι ο ένας στον άλλο και συναισθηματικά απελπισμένος .

Τι σημάδια δείχνει ένα αγχωμένο θύμα προσκόλλησης

Πώς να μετατρέψετε την ανησυχητική προσκόλληση σε ασφαλή;

Ευτυχώς, το στυλ ενός ατόμου μπορεί εύκολα να αναθεωρηθεί μέσω μιας διαφορετικής εμπειρίας ή μέσω αλληλεπίδρασης με έναν συνεργάτη που έχει ιστορικό ασφάλειας.

Προτού διερευνήσουμε πώς να ξεπεράσουμε το άγχος των σχέσεων, ας καταλάβουμε πώς το άγχος επηρεάζει τις σχέσεις.

Τα ζευγάρια σε μια ανήσυχη σχέση προσκόλλησης πρέπει να καταπολεμούν συνεχώς την ανασφάλεια, το άγχος, τη δυσαρέσκεια και τη ζήλια.

Η ανασφαλής αγχωτική προσκόλληση συνεπάγεται προκλήσεις που αφήνουν λίγο χώρο για ευδαιμονία σχέσεων και αμοιβαία εμπιστοσύνη.

Η υπέρβαση της αγχωτικής προσκόλλησης είναι ένα κουραστικό ταξίδι και η έγκαιρη παρέμβαση των εμπειρογνωμόνων είναι ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε μια οριστική απάντηση στην ερώτηση, πώς να ξεπεράστε την ανήσυχη προσκόλληση και απελευθερώστε από ανθυγιεινές ή καταχρηστικές σχέσεις.

Ένας τέτοιος τρόπος είναι μέσω της ψυχοθεραπείας.

Ψυχοθεραπεία

Το κλειδί για τη μετατροπή αυτού του συνημμένου σε ασφαλές προσάρτημα είναι να κατανοήσουμε τις εμπειρίες της ζωής του ατόμου, προκειμένου να τους βοηθήσουμε να κατανοήσουν πώς τους επηρεάζει η παιδική του ηλικία σήμερα.

Είτε πρόκειται για άγχος στην αρχή μιας σχέσης είτε για ένα φαύλο μοτίβο αγχωτικής σχέσης, ένας ψυχοθεραπευτής ξέρει πώς να πλοηγηθεί σε αυτήν την δύσκολη τροχιά και να δώσει τη σωστή αγχώδη προσκόλληση.

Οι θεραπευτές τείνουν να καθοδηγούν τα ζευγάρια τους μέσω μιας διαδικασίας μιας συνεκτικής αφήγησης που με τη σειρά του βοηθά στην οικοδόμηση υγιέστερων, ασφαλέστερων και καλύτερων δεσμών.

Όταν ένα άτομο δημιουργεί μια συνεκτική αφήγηση, εμμέσως ξαναγράψουν τον εγκέφαλό τους για να γεννήσουν την ασφάλεια μέσα τους και τη σχέση τους .

Θυμηθείτε ότι ξεπερνάτε το άγχος της σχέσης μόνοι σας, ακόμη και με τις καλύτερες προθέσεις, μπορεί να μην αποφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Η θεραπεία του ζευγαριού για άγχος σε μια σχέση

Η θεραπεία του ζευγαριού για άγχος σε μια σχέση

Στη θεραπεία ζευγαριού, και οι δύο σύντροφοι μπορούν να υποβληθούν σε μια διαδικασία Φωνητικής Θεραπείας που θα τους βοηθήσει να προκαλέσουν και να εντοπίσουν την κριτική φωνή μέσα και να απαλλαγούν από τις φωνές που αυξάνουν τις προσδοκίες απόρριψης και θυμού.

Μέσω αυτής της θεραπείας, τα ζευγάρια μπορούν να απαλλαγούν από την κυνική, εχθρική στάση τους μεταξύ τους και να καταλάβουν από πού προέρχονται τέτοιες σκέψεις.

Αυτή η προσέγγιση λειτουργεί ως θετικός τρόπος έκφρασης γνήσιας αγάπης και γέννησης πραγματικής ασφάλειας στις σχέσεις.

Θα ήταν επίσης χρήσιμο να κατανοήσουμε για ένα άλλο κρίσιμο αγχωτικό στυλ προσκόλλησης.

Ανήσυχος αμφιλεγόμενος.

Υπάρχουν δύο διαμετρικά αντίθετοι τύποι διαταραχών αμφίπλευρης προσκόλλησης.

  • Θυμωμένος : Ένα άτομο αναζητά μια σύνδεση με τον σύντροφό του και στη συνέχεια κάνει ένα πρόσωπο volte. Τους απορρίπτουν και γίνονται εχθρικοί.
  • Παθητικός : Το άτομο είναι συγκλονισμένο με τη δική του αίσθηση αδυναμίας και δεν μπορεί να προσεγγίσει άλλους για οικειότητα.

Ξεπερνώντας το άγχος της προσκόλλησης

Η αντιμετώπιση τέτοιων ζητημάτων από μόνη της μπορεί να σας στερήσει μια ικανοποιητική και καλύτερη σχέση με τους άλλους.

Ακόμα κι αν είστε ήδη σε μια σχέση, είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια από τη θεραπεία εάν θέλετε να βελτιωθεί η σχέση σας και να καταπολεμήσετε την αγχώδη διαταραχή προσκόλλησης.

Οι εξειδικευμένοι και αξιόπιστοι ειδικοί μπορούν να σας δώσουν τις σωστές συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε την αγχώδη προσκόλληση και να διευκολύνετε τη θεραπεία του ανήσυχου δεσμού.

Ωστόσο, φροντίστε να συνεργαστείτε με έναν αξιόπιστο θεραπευτή που δεν κάνει χρήση τεχνικών faddish και λάβετε διορθωτικά μέτρα για τον εντοπισμό των ανησυχητικών σκανδαλιστικών προσκολλήσεων και τη θεραπεία του φοβισμένου στυλ προσκόλλησης.

Η θεραπεία θα καθίσει και θα εξετάσει τις προηγούμενες σχέσεις σας, συμπεριλαμβανομένης της σχέσης σας με τους γονείς σας.

Θα κάνουν χρήση της γνωστικής-συμπεριφορικής τεχνικής για να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε τη σχέση σας και ως εκ τούτου θα την κάνουν καλύτερη και ασφαλέστερη.

Μερίδιο: