Βασικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της έλλειψης συναισθηματικής οικειότητας σε έναν γάμο

Σε αυτό το άρθρο

• Είναι ο γάμος σας αλλοιωμένος με έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας;
• Τι είναι η συναισθηματική οικειότητα;
• Δεν υπάρχει οικειότητα στο γάμο;
• Αναλογιστείτε τον χαρούμενο χρόνο σας μαζί
• Σημειώστε τα πράγματα που κάνατε ενώ είστε ευχαριστημένοι μαζί
• Το να ξοδεύετε ποιοτικό χρόνο μπορεί να κάνει τη διαφορά

Είναι ο γάμος σας αλλοιωμένος με έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας;

Η συναισθηματική οικειότητα μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα και ο όρος δεν έχει κανένα ορισμό.

Αντίθετα, η συναισθηματική οικειότητα αφορά τον τρόπο με τον οποίο συσχετίζουμε τους συνεργάτες μας, το επίπεδο του αμοιβαίου σεβασμού και της εμπιστοσύνης, τα συναισθήματα της συγγένειας και της φυσικής εγγύτητας, τον τρόπο που επικοινωνούμε, τον τρόπο με τον οποίο χειριζόμαστε τη συναισθηματική σύγκρουση, τον συναισθηματικό έλεγχο και τη νοημοσύνη και φυσικά , ρομαντισμό και αγάπη.

Ωστόσο, η έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας ή η έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης στη σχέση μεταξύ ζευγαριών προκαλεί αμυδρά στο γάμο.

Αυτό το άρθρο επικεντρώνεται στο δεσμό και τον ρομαντισμό ως στοιχεία που είναι συνώνυμα με τη συναισθηματική οικειότητα στο γάμο και απαντά στην ερώτηση, πώς να οικοδομήσουμε συναισθηματική οικειότητα στο γάμο.

Τι είναι η συναισθηματική οικειότητα;

Αν κοιτάξουμε τον ορισμό της συναισθηματικής οικειότητας με την αυστηρότερη έννοια, αυτό σημαίνει εγγύτητα μεταξύ ζευγαριών όπου μπορούν να μοιραστούν ανοιχτά προσωπικά συναισθήματα, προσδοκίες, μαζί με μια επίδειξη φροντίδας, κατανόησης, επιβεβαίωσης και ευπάθειας.

Τα παντρεμένα ζευγάρια συχνά απογοητεύονται όταν, με την πάροδο του χρόνου, αισθάνονται σαν να έχουν χάσει την επαφή μεταξύ τους, ότι ο γάμος έχει γίνει βαρετός ή θαμπός ή ότι δεν έχουν την εγγύτητα, την αγάπη ή το ρομαντισμό που αισθάνονται ότι πρέπει έχουν με τους συζύγους τους. Αυτό μπορεί να αναφέρεται ως έλλειψη οικειότητας στο γάμο.

Οι συζυγικοί θεραπευτές αντιμετωπίζουν το θέμα της έλλειψης συναισθηματικής οικειότητας κάθε μέρα. και συνήθως διαβεβαιώνουν τα ζευγάρια ότι η αίσθηση που περιγράφεται παραπάνω είναι απολύτως φυσιολογική.

Πολλοί πιστεύουν ότι η αγάπη πρέπει να είναι ακριβώς σαν ένα παραμύθι. ότι «αυτό» που παντρευόμαστε πρέπει να είναι, και ότι τα συναισθήματα προσκόλλησης και λατρείας μας θα διαρκέσουν για πάντα και αν είναι σωστά.

Αυτός ο τύπος σκέψης είναι ένα από τα χαρακτηριστικά της λανθασμένης σκέψης στον πολιτισμό μας. Ακόμα και εκείνοι από εμάς που αισθάνονται ότι 'γνωρίζουμε καλύτερα' μπορεί να έχουν κάτι που κρύβεται βαθιά στο υποσυνείδητό μας, λέγοντάς μας ότι αν παντρευτήκαμε την αληθινή αγάπη μας, δεν πρέπει ποτέ να αισθανόμαστε έτσι.

Δεν υπάρχει οικειότητα στο γάμο;

Ποιο είναι το πρώτο βήμα για να ξεπεραστεί η έλλειψη οικειότητας στη σχέση;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να διορθώσετε την έλλειψη οικειότητας είναι να εξαλείψετε άμεσα στερεότυπα όπως αυτό και να αρχίσετε να ακολουθείτε μια πρακτική προσέγγιση για το πρόβλημα.

Διαβάστε περισσότερα: Τι να κάνετε όταν δεν αισθάνεστε συναισθηματική σύνδεση με το σύζυγό σας

Αν και δεν φαίνεται έτσι, δουλέψατε πιο σκληρά για την αγάπη ενώ φλερτάρετε τον σύντροφό σας από ποτέ.

Η εμφάνισή σας ήταν καλύτερη, βάζετε περισσότερη ενέργεια στην τέλεια ημερομηνία, το τέλειο δείπνο, την τέλεια τούρτα γενεθλίων - ό, τι συνέβη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, βάζετε σε μεγάλες ποσότητες ενέργειας. Από τότε, παντρευτήκατε και τα πράγματα πήγαιναν καλά. Τότε περνούσατε τις κινήσεις για λίγο. Ίσως δεν έχετε κάνει σεξ τόσο συχνά.

Ή, ίσως δεν χρειάστηκε τόσο πολύς χρόνος για την περιποίηση. Ίσως τώρα είστε καθισμένοι στον καναπέ τρώγοντας κουλουράκια και παρακολουθείτε την Oprah. Σοβαρά όμως, θα πρέπει να δουλέψετε ξανά σκληρά, όπως κάνατε κατά τη διάρκεια της ερωτοτροπίας, για να επαναφέρετε τη συναισθηματική οικειότητα στην εικόνα.

Τώρα που γνωρίζετε ότι η έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας δεν είναι το τέλος του κόσμου, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία εισαγωγής - ή επαναφοράς - των εργαλείων που κάνουν την αγάπη να μεγαλώνει.

Αναλογιστείτε τον χαρούμενο χρόνο σας μαζί

Δεν υπάρχει αγάπη στο γάμο; Αν ψάχνετε για μια οριστική απάντηση στην ερώτηση, πώς να επαναφέρετε την οικειότητα σε έναν γάμο, τότε πρέπει να κάνετε το ξεπερασμένο συναισθηματικό ζήτημα το επίκεντρο, αντί να αφήσετε την έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας στο γάμο να καταστρέφει την οικογενειακή σας ευτυχία.

Κατανοώντας το δικό σας γλώσσα αγάπης του συνεργάτη και επιβεβαιώσεις αγάπης για ζευγάρια μπορεί να είναι χρήσιμο αν θέλετε να επιλύσετε την έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας στο γάμο σας.

Μερικοί επαγγελματίες στη συζυγική θεραπεία σας προτείνουν να το κάνετε αυτό καθημερινά για να διορθώσετε την έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας. διατηρώντας το θετικό, επαναλαμβάνοντας επιβεβαιώσεις και απλά διαλογιζόμαστε την ιδέα ότι βάζετε την ενέργεια που θα ξαναρχίσει το ρομαντισμό.

Έχει αποδειχθεί ότι αυτό που πραγματικά πιστεύουμε, και βάζουμε ενέργεια, μπορεί να εκδηλωθεί. Το ίδιο ισχύει και για τη διόρθωση της έλλειψης συναισθηματικής οικειότητας.

Σημειώστε τα πράγματα που κάνατε ενώ είστε ευχαριστημένοι μαζί

Για να ξεπεραστεί η έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας, επισκεφτείτε ξανά παλιές, χαρούμενες αναμνήσεις.

Τι έκανε για σένα που σε έκανε να χαμογελάς; Τι έκανες γι 'αυτόν; Σε ποιες στιγμές ένιωσες την πιο χαρούμενη, πιο συνδεδεμένη ή πιο ρομαντική; Σε ποιες στιγμές πιστεύεις ότι και οι δύο αισθανθήκατε υψηλό πάθος;

Γράψτε όσα περισσότερα μπορείτε να σκεφτείτε. Σκεφτείτε τι έκανε αυτές τις στιγμές ξεχωριστές. τι σου έδωσε τα ζεστά και ασαφή συναισθήματα;

Η δαπάνη του ποιοτικού χρόνου μπορεί να κάνει τη διαφορά

Δεν υπάρχει συναισθηματική οικειότητα στο γάμο; Είναι δύσκολο να επιβιώσει ένας γάμος χωρίς συναισθηματική οικειότητα. Για να μετατρέψετε την έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας στο μυαλό του, αφιερώστε έναν ειδικό χρόνο για ποιοτικό χρόνο μαζί.

Για να αντιμετωπίσετε την έλλειψη οικειότητας στο γάμο, το πιο προφανές μέρος για να ξεκινήσετε με τη σύζυγό σας θα είναι να αφιερώσετε λίγο χρόνο μαζί.

Αν θέλετε να επαναφέρετε το πάθος, πρέπει να περάσετε χρόνο μαζί, όπως κάποτε.

Για να αντιμετωπίσετε την έλλειψη στοργής στο γάμο, μάθετε εκ των προτέρων πώς θα το κάνετε ξεχωριστό. Τι θα κάνετε που θα επαναφέρει τη διασκέδαση όπως παλιά; Τι πρέπει να κάνετε και οι δύο;

Είτε πρόκειται να βγείτε στις ταινίες, να θυμηθείτε παλιές φωτογραφίες μαζί, είτε να φάτε δείπνο με φως των κεριών ή ακόμα και να πλύνετε ο ένας τον άλλον απόψε, θα έχετε αρχίσει να προσθέτετε συναισθηματική οικειότητα με τη διαδικασία της επανασύνδεσης.

Μερίδιο: