Στάδια αποκατάστασης απιστίας

Τα στάδια αποκατάστασης απιστίας είναι μια μορφή θεραπείας που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το συναισθηματικό τραύμα που ακολουθεί μετά από μια υπόθεση στη σχέση σας. Τα συναισθήματα μπορεί να σας κατακλύσουν με ανασφάλειες, ανησυχία, άγχος, πόνο και δυσπιστία μετά την απιστία. Αυτά μπορεί να είναι δύσκολο να επιλυθούν μόνοι σας και μπορεί να προκαλέσουν συναισθηματική βλάβη για τα επόμενα χρόνια.

Η αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλευτικής μπορεί να σας ωφελήσει σε μεγάλο βαθμό είτε ως άτομο είτε ως ζευγάρι. Τα στάδια αποκατάστασης της απιστίας έχουν σχεδιαστεί για να επιλύουν τα προβλήματά σας, να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας, να δημιουργήσετε ένα χρονοδιάγραμμα και να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για το πώς να προχωρήσετε. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα στάδια αποκατάστασης της απιστίας και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν.

Ποιος ολοκληρώνει την αποκατάσταση απιστίας;

Ανεξάρτητα από τη μορφή που έχει, η εξαπάτηση είναι μια από τις πιο οδυνηρές εμπειρίες που μπορείτε να περάσετε. Επομένως, αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει μόνη της ως τρόπος για να εργαστείτε μέσω των συναισθημάτων σας ή με έναν σύντροφο ως μορφή συμβουλευτικής γάμου.

Εάν είστε ζευγάρι, αυτή η διαδικασία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να προχωράτε μαζί ή ξεχωριστά. Εάν έχετε αφήσει τον σύντροφό σας, η αποκατάσταση απιστίας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αντίδραση της υπόθεσης και τα ζητήματα που μπορεί να προκάλεσε στη ζωή σας, όπως αισθήματα δυσπιστίας, προδοσίας και αμφιβολίας.

Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις σας, θα σας φανεί χρήσιμο να έχετε έναν επαγγελματία στο πλευρό σας καθώς εργάζεστε στην υπόθεση.

Στάδια αποκατάστασης απιστίας

Όπως πολλές άλλες μορφές συμβουλευτικής γάμου, η θεραπεία απιστίας γίνεται σταδιακά, σχεδιασμένη για να γνωρίζει καλύτερα εσάς και τον σύντροφό σας. Αυτό θα βοηθήσει τον θεραπευτή σας να κατανοήσει τις προσωπικές σας περιστάσεις, καθώς και να σας επιτρέψει να γνωρίσετε τον εαυτό σας και τις ανάγκες και τις επιθυμίες του συντρόφου σας σε διαφορετικό επίπεδο. Εδώ είναι τα κοινά στάδια της θεραπείας αποκατάστασης απιστίας.

1. Η υπόθεση

Επειδή αυτός είναι ο λόγος που βρίσκεστε εδώ, η θεραπεία απιστίας θα καλύψει τα στάδια της σχέσης σας, συμπεριλαμβανομένης της υπόθεσης. Αυτό μπορεί να πάει βαθιά στη λεπτομέρεια, ώστε και τα δύο μέρη να είναι εντελώς ειλικρινά μεταξύ τους όχι μόνο για την υπόθεση αλλά και αυτό που μπορεί να έχει οδηγήσει στην κατάρρευση της αγάπης και της επικοινωνίας μεταξύ του ζευγαριού.

Αυτό μπορεί να είναι ένα πολύ οδυνηρό βήμα στα στάδια αποκατάστασης της απιστίας, αλλά είναι απαραίτητο.

2. Ανακαλύπτετε ξανά τη σχέση σας

Εάν ο στόχος σας είναι να μείνετε μαζί, ένα στάδιο ανάκαμψης θα ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας. Μετά από μια υπόθεση, είναι πολύ δύσκολο να ξαναρχίσετε την παλιά σας σχέση όπως ήταν κάποτε. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να επικεντρωθούμε στην οικοδόμηση ενός νέου μαζί. Ο θεραπευτής σας θα σας βοηθήσει να δώσετε το εργαλείο που θα χρειαστείτε για να αφήσετε το παρελθόν πίσω σας και να εστιάσετε ξανά στην ανακάλυψη του καλού στη σχέση σας.

3. Ανακαλύπτοντας τα βαθύτερα ζητήματα

Πολλές υποθέσεις συμβαίνουν χωρίς κανένα λόγο, ενώ άλλες μπορεί να οφείλονται σε κατάθλιψη, έλλειψη αγάπης ή στοργής σε μια τρέχουσα σχέση, κατάχρηση ουσιών ή τραύμα στο παρελθόν. Εάν ο θεραπευτής σας εντοπίσει οποιοδήποτε από αυτά τα ζητήματα αποτελεί βασικό λόγο για τη δυστυχία στη σχέση, θα αρχίσουν να το αντιμετωπίζουν ως μέρος του σχεδίου θεραπείας.

4. Αντιμετώπιση του πόνου και κατανόηση της διαχείρισης του πόνου

Δεδομένου ότι ένας θεραπευτής είναι εκπαιδευμένος επαγγελματίας, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε κάθε πόνο και πόνο που αισθάνεστε. Μπορεί ακόμη και να εντοπίσουν συμπτώματα και παρενέργειες που προκαλούνται από την υπόθεση που σας μαστίζει, όπως αυτά που σχετίζονται με PTSD ή τραύμα. Θα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν στη διαχείριση συναισθηματικού πόνου και να σας βοηθήσουν να εργαστείτε μέσω του πόνου που αισθάνεστε.

5. Δημιουργία χρονοδιαγράμματος

Ορισμένα στάδια αποκατάστασης της απιστίας περιλαμβάνουν τη δημιουργία χρονοδιαγράμματος. Σε αυτό το στάδιο θα σας δοθεί ένα χρονοδιάγραμμα, ας πούμε ένα μήνα, για να μάθετε αν θέλετε να μείνετε μαζί ή να χωρίσετε. Χρησιμοποιήστε αυτό το στάδιο για να δημιουργήσετε μια πραγματική λίστα pro / con για το αν η διαμονή μαζί θα ήταν επωφελής για εσάς ή όχι. Είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και ποτέ να μην βιαστείτε να αποφασίσετε. Μέχρι το τέλος του μήνα θα ενημερώσετε τον θεραπευτή σας εάν μένετε μαζί ή χωρίζετε.

6. Συγχώρεση και θεραπευτική διαδικασία

Οι υποθέσεις είναι οδυνηρές εμπειρίες και για τα δύο εμπλεκόμενα μέρη. Ως αποτέλεσμα της απιστίας, της ενοχής, της δυσπιστίας και του θυμού μπορεί να ρέει στη σχέση σας, ακόμη και αν προσπαθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας. Αυτά τα συγκρουόμενα συναισθήματα μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει μέσω της διαδικασίας θεραπείας. Αυτό περιλαμβάνει τη δημιουργία ενός σχεδίου δράσης για το πώς να επανασυνδεθείτε ως ρομαντικοί συνεργάτες και φίλοι, πώς να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη μεταξύ σας και πώς να επανασυνδέσετε μια φαινομενικά σπασμένη σχέση.

7. Συμβουλή εάν έχετε παιδιά

Εάν έχετε παιδιά μαζί, ο θεραπευτής σας πιθανότατα θα συμπεριλάβει αυτή την πτυχή της σχέσης σας στη συμβουλευτική συνεδρία σας σε ένα σημείο ή άλλο. Θα ακούσουν τις ανησυχίες σας σχετικά με τα παιδιά σας, την υπόθεση και την επιλογή σας για το αν θα μείνετε μαζί ή όχι και θα είναι σε θέση να σας καθοδηγήσουν για τον καλύτερο τρόπο για να συντρόψετε ενώ περνάτε αυτή τη δύσκολη στιγμή.

8. Πώς να προχωρήσετε

Στο τέλος του επιλεγμένου χρονοδιαγράμματος, θα πρέπει να ενημερώσετε τον σύμβουλό σας σχετικά με το εάν έχετε αποφασίσει να μείνετε μαζί ή όχι. Από αυτό το σημείο και μετά μπορείτε να συνεχίσετε τη θεραπεία ζευγαριών εάν εξακολουθείτε να είστε αμφίσημοι για την κατάσταση της σχέσης σας ή να προχωρήσετε σε εξατομικευμένες συνεδρίες θεραπείας για να βοηθήσετε να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Όποια και αν είναι η επιλογή που κάνετε, ο θεραπευτής σας θα μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ένα μάθημα για το πώς να προχωρήσετε με τη ζωή σας είτε μαζί είτε ξεχωριστά, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να ζείτε τη ζωή σας και να προχωράτε προς τους στόχους σας.

Ο απώτερος στόχος της θεραπείας απιστίας είναι να μάθουμε να συγχωρούμε. Αυτός ο τρόπος θεραπείας δεν είναι γρήγορος και έρχεται σε πολλά στάδια, αλλά τα οφέλη υπερτερούν κατά πολύ των δυσκολιών. Τα ζευγάρια ή τα άτομα που αντιμετωπίζουν συναισθηματική αναταραχή λόγω μιας σχέσης στη σχέση τους θα επωφεληθούν σε μεγάλο βαθμό από αυτήν τη μορφή συμβουλευτικής.

Μερίδιο: