Η Αδύνατη Πιθανότητα: Θεραπεία εν μέσω του Καρδιακού Αποχωρισμού του Γάμου

Διαχωρισμός γάμου

Σε αυτό το άρθρο

Οι σύντροφοι που έχουν πραγματικά επενδύσει στην υγεία και τη ζωτικότητα των γάμων τους είναι σωστά θλιμμένοι όταν η λέξη «χωρισμός» μπαίνει στη συζήτηση.

Μερικές φορές, παρά τις πιο ένθερμες προσπάθειές μας να επιδιορθώσουμε έναν σπασμένο γάμο, ο χωρισμός γάμου γίνεται αναπόφευκτος και εντερικά. Αποδοχή θλίψης και προχωρώντας μετά το διαχωρισμό είναι δύσκολος όχι μόνο για τους εταίρους, αλλά και για τα παιδιά αν το έχει το ζευγάρι.

Ο γάμος χωρίζει μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα στα αποξενωμένα ζευγάρια, από «ευτυχία και ειρήνη», έως «αποτυχία και θλίψη» Με αυτόν τον τρόπο λέει, αναρρώνει από την καρδιά μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο έργο - ορισμένα ζευγάρια πρέπει να ανακάμψουν οικονομικά για να επιτύχουν ατομική αναμόρφωση σχετικά με το πώς αισθάνονται μετά το τέλος μιας σχέσης.

Αλλα αν ο χωρισμός είναι αναπόφευκτος σε έναν γάμο , σημαίνει ότι μια μύτη βουτά σε κατάθλιψη, θυμό και απότομη μείωση της γενικής υγείας; Όχι απαραίτητα έτσι.

ο ίδια μελέτη συνεχίζει να λέει ότι τα συναισθήματα που βιώνουν τα χωριστά ζευγάρια μπορεί να είναι τόσο θετικά όσο και αρνητικά - σε αυτή τη συγκεκριμένη μελέτη, υπήρχαν ενδείξεις συναισθημάτων ανεπάρκειας, ζήλιας και θυμού αναμεμιγμένων με θλίψη και αποτυχία, που παρατηρήθηκαν στους ερωτηθέντες. Όμως, υπήρχαν επίσης θετικά συναισθήματα ελευθερίας, ευτυχίας και ειρήνης που σημειώθηκαν και σε μερικούς άλλους.

Επίσης, διαβάστε - Μετατρέψτε τον γάμο σας σε μια θετική εμπειρία

Το σημείο εδώ είναι ότι ακόμα κι αν Η επούλωση από την καρδιά είναι δύσκολη , υπάρχουν βήματα για να επουλωθούν από έναν σπασμένο γάμο .

Πώς να ανακάμψετε από την καρδιά

Βρίσκοντας ειρήνη και αυτο-ανάπτυξη μετά το γάμο είναι διαθέσιμο σε κάθε αποχωρισμένο ζευγάρι , αλλά το να πνίξεις τον εαυτό σου στην κριτική δεν είναι τρόπος αντιμετώπισης του πόνου. Μπορείς είτε επιλέγετε να κάνετε τον εαυτό σας στη δυστυχία ή πάρτε ένα τεράστιο βήμα προς τη θεραπεία ενός σπασμένου γάμου, αλλιώς μάθετε πώς να το κάνετε προχωρήστε μετά από ένα καρδιακό σπάσιμο , τουλάχιστον.

Επίσης, διαβάστε - 7 παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν μιλάτε για χωρισμό γάμου

Είναι δύσκολο να απαντήσετε πόσο καιρό χρειάζεται για να ανακάμψετε από την καρδιά, αλλά αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε μετά τον θάνατο και τον γάμο.

1. Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας

Το πρώτο βήμα προς επούλωση μετά από θραύση και ο χωρισμός γάμου είναι να σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Η εύρεση της ειρήνης είναι το πρώτο βήμα για την εξασφάλιση κάποιας θεραπείας όταν ο γάμος ξετυλίγεται. Αναγνωρίζοντας ότι δεν είστε απόλυτα υπεύθυνοι για τη διάλυση του είναι σημαντικό.

Όπως έχουν δηλώσει πολλοί σύμβουλοι στο παρελθόν, « το ταγκό θέλει δύο. Όταν δύο συνεργάτες τελειώνουν το σχέση , και οι δύο φέρουν κάποια ευθύνη για το τέλος του .

Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι a ο αποτυχημένος γάμος δεν είναι το ίδιο πράγμα με την αποτυχία . Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε αποτυχία, θυμηθείτε ότι το τέλος του γάμου δεν σημαίνει τερματισμό του σκοπού, της ταυτότητας και του μέλλοντός σας.

Πάνω από όλα, αγάπη ο ίδιος.

2. Δώστε χρόνο να θρηνήσετε και να επουλωθείτε

Η θλίψη προϋποθέτει επούλωση.

Τι εννοώ με αυτό; Εάν ο γάμος τελειώσει, είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία και χώρο για να θρηνήσετε την απώλεια σύνδεσης , οικειότητα και ένα κοινό μέλλον.

Η θλίψη είναι μια φυσική διαδικασία με το οποίο το σώμα και η ψυχή ρίχνουν μερικά από τα δυνατά συναισθήματα που συνδέονται με μια απώλεια. Με απλά λόγια, είναι εντάξει να κλαίω , φωνάζω, αποσύρεσαι και βουλιάζεις. Η άρνηση αυτών των σημαντικών χαρακτηριστικών της θλίψης είναι σαν να αφήνουμε μια λοίμωξη χωρίς θεραπεία.

3. Μάθετε για τους φόβους σας

Τυπικοί φόβοι επιβίωσης , που κυμαίνονται από το φόβος εγκατάλειψης , απόρριψη , στον φόβο του να κριθεί ή απομονωμένος , έχουν θεωρηθεί το βασική αιτία πολλών ζητημάτων σχέσεων . Και, οι ίδιοι φόβοι απομόνωσης ή εγκατάλειψης μπορεί να σας εμπόδισαν να εξετάσετε το ενδεχόμενο χωρισμού από τον σύντροφό σας.

Οι ίδιοι φόβοι είναι πιθανό να σηκώσουν το κεφάλι τους ξανά μετά χωρισμός γάμου . Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ανακαλύψετε τη βασική αιτία που σας έχει προκαλέσει αυτούς τους φόβους και να βρείτε τρόπους για να τους θεραπεύσετε.

Απλά θυμήσου! Είστε υπεύθυνοι για τα μη ικανοποιητικά συναισθήματά σας και τη μοίρα σας .

4. Μην χάσετε την ελπίδα

Υφηγητής

Τέλος, μια λέξη για την ελπίδα. Εάν εσείς και ο αποχωρισμένος συνεργάτης σας εξακολουθείτε να είστε σε θέση να διατυπώσετε κάποια ομοιότητα για ένα κοινό μέλλον, ίσως χρειαστεί να αγκαλιάζουν την πιθανότητα να συνεχιστεί η ένωση γάμου .

ο ικανότητα να βλέπεις το μέλλον μέσω ενός ελπιδοφόρου φακού με τον σύντροφό σας δείχνει ότι μπορεί να μπορείτε θεραπεύστε ΜΑΖΙ .

Ακόμα κι αν αυτή η πιθανότητα δεν συμβεί, μην ξεχάσετε να γιορτάσετε και λατρεύουμε τις καλές στιγμές μοιραστήκατε με τον σύντροφό σας. Τόσο επώδυνη όσο η σχέση μπορεί να έχει γίνει, δεν ήταν ποτέ «όλα άσχημα».

5. Εστιάστε στον εαυτό σας

Κατά καιρούς, είστε υποχρεωμένοι να χάσετε επαφή με τις βασικές σας τιμές όταν συνδέεστε σε μια σχέση. ΕΝΑ ο γάμος χωρίζει το άνοιγμα των ματιών και σε αφήνει να νιώθεις απογοητευμένος.

Τώρα που η ευκαιρία να ανακάμψετε τον εαυτό σας χτυπά τον χωρισμό σας μετά τον γάμο, είναι καιρός να εστιάσετε την ενέργειά σας και τον χρόνο να βρείτε την εσωτερική σας δύναμη και μάθετε για τα πράγματα που σας αφήνουν να νιώσετε αναζωογονημένοι και ενεργοποιημένοι

Απολαύστε χρόνο με τον εαυτό σας.

Λοιπόν, πώς να θεραπεύσει την καρδιά; Απλός! Βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας και δοκιμάστε νέα πράγματα , εξερευνήστε νέες ιδέες και μάθετε να ζείτε ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας .

Η δυσφορία από τη δοκιμή νέων πραγμάτων μπορεί να απομακρύνει το μυαλό σας από τον πόνο σας.

Λοιπόν, πάμε για αυτό!

  1. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστηρικτικά άτομα

Ο πόνος του χωρισμού μπορεί να είναι βασανιστικός . Έτσι, είναι καλύτερο να περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστηρικτικό και ανατροφή Ανθρωποι .

Πάρτε αυτόν τον χωρισμό γάμου ως ευκαιρία για επέκταση και επανασχεδιασμό του κοινωνικού σας κύκλου. Συνδεθείτε με άτομα που είναι χαρούμενοι και αυτοπεποίθηση στη ζωή τους, που έχουν θετική προοπτική και μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε μετά από θραύση .

Επίσης, διαβάστε - 5 αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του γάμου

Το να πηγαίνεις σόλο μπορεί να μην είναι η απάντηση

Το σόλο είναι μια επιλογή για εσάς;

Το να μένεις ανύπαντρος και να πας σόλο στη ζωή σου μπορεί να μην είναι δικό σου. Όμως, η απόφαση να προχωρήσουμε μετά τον χωρισμό του γάμου είναι δύσκολη. Ωστόσο, είναι επιτακτική ανάγκη να καταλάβετε πού σκοπεύετε να κατευθυνθείτε μετά την αποχώρηση του συντρόφου σας.

Είστε αρκετά άφοβοι για να αποδεχτείτε τις ευπάθειές σας;

Είστε πρόθυμοι να σκεφτείτε να αναπτύξετε νέες σχέσεις μετά τον χωρισμό;

Είναι σημαντικό να λάβετε τα μέτρα που χρειάζεστε για να επεξεργαστείτε και να θεραπεύσετε από το παρελθόν σας για να προσδιορίσετε ποιος θέλετε να είστε σε σχέσεις στο μέλλον. Όταν είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας, θα προσελκύσετε άτομα που σας σέβονται και σας λατρεύουν. Η εστίαση στη θεραπεία και η αποκατάσταση της ταυτότητας και του σκοπού σας ως άτομο μπορεί συχνά να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποιος είναι ο καλύτερος για εσάς και ποιος μπορεί να χρειαστεί να αποχαιρετήσετε.

Μερίδιο: