Πώς τα ζευγάρια μπορούν να διαχέουν τους αγώνες δύναμης

Οι αγώνες δύναμης στις σχέσεις είναι καταστροφικοί

Ένα ζευγάρι που συμβούλευα πρόσφατα, η Τόνια και ο Τζακ, και οι δύο στα τέλη της δεκαετίας του σαράντα, ξαναπαντρεύτηκαν για δέκα χρόνια και μεγάλωσαν δύο παιδιά, έχουν φαντάσματα από τις προηγούμενες σχέσεις τους που έχουν αντίκτυπο στην επικοινωνία τους.

Στην πραγματικότητα, η Τόνια πιστεύει ότι τα ζητήματα που είχε στον πρώτο της γάμο θόλωσαν μερικές φορές την άποψή της για τον Τζακ τόσο πολύ που σκέφτηκε να τερματίσει τον γάμο τους.

Η Τόνια αντανακλά: «Ο Τζακ είναι πολύ στοργικός και πιστός, αλλά μερικές φορές ανησυχώ ότι θα κουραστεί από όλες τις επιπλοκές μου και θα φύγει. Είναι σαν να περιμένω να πέσει το άλλο παπούτσι γιατί ο πρώην μου με άφησε και έχω πολύ άγχος για το αν θα διαρκέσουμε. Διαφωνούμε για ηλίθια πράγματα και και οι δύο προσπαθούν να αποδείξουν ότι έχουμε δίκιο. Αυτό οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο φιλονικιών και προσπαθειών να εμφανιστεί ο ένας στον άλλο. '

Η εξουσία αγωνίζεται

Η ημιτελής επιχείρηση που περιγράφει η Τόνια μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε πληγωμένα συναισθήματα και διαμάχες εξουσίας μεταξύ της και του Τζακ.

Και οι δύο είναι βαθιά εδραιωμένοι στο να πιστεύουν ότι έχουν δίκιο και προσπαθούν να αποδείξουν ένα σημείο. Ως αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι αισθάνονται ο ένας από τον άλλο και ότι ανταποκρίνονται με τρόπο που φαίνεται «αποδεκτός» και για τους δύο.

Σύμφωνα με τον Δρ. Ο Τζον και η Τζούλι Γκότμαν, συγγραφείς της Επιστήμης των ζευγαριών και της οικογενειακής θεραπείας 'Και οι δύο συνεργάτες πρέπει να εργαστούν προς όφελος του άλλου για να δημιουργήσουν τη μέτρηση εμπιστοσύνης. Η απάντηση δεν δίνεται να πάρει, είναι απλώς να δίνεις. ' Προκειμένου η Τόνια και ο Τζακ να αισθάνονται αρκετά ασφαλείς για να εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον, να συμμετέχουν σε μια αληθινή συνεργασία όπου και οι δύο καλύπτουν (αλλά όχι όλες) τις ανάγκες τους, πρέπει να σταματήσουν να προσπαθούν να αποδείξουν ότι είναι σωστοί και να τερματίσουν τους αγώνες εξουσίας.

Η Τόνια το θέτει ως εξής: «Αν μπορώ να είμαι ευάλωτος στον Τζακ και να μην ανησυχώ για το να είμαι μόνος ή να απορριφθώ, τα πράγματα πηγαίνουν πολύ καλύτερα. Ξέρει ότι έχω προβλήματα εγκατάλειψης που με εμποδίζουν να μπορώ να του πω τι χρειάζομαι από αυτόν. Από τότε που η πρώτη του γυναίκα τον άφησε για έναν άλλο άνδρα, έχει τα δικά του ζητήματα με εμπιστοσύνη. Και οι δύο φοβόμαστε την οικειότητα για διαφορετικούς λόγους. '

Σε Μάκη του Απλός γάμος , Ο Δρ Harville Hendrix και η Δρ. Helen LaKelly Hunt προτείνουν ότι η ένταση των αντιθέτων είναι μια ζωτική πτυχή των ζευγαριών που θεραπεύουν τα παιδικά τραύματα. Μπορεί να τους δώσει την ενέργεια για να θεραπεύσουν «ωμά σημεία» από προηγούμενες σχέσεις.

Αλλά αν γίνει κατανοητό και αντιμετωπιστεί με έναν υγιή τρόπο, οι αγώνες δύναμης μπορούν να δώσουν στα ζευγάρια την ενέργεια για να εργαστούν σε προβλήματα και μπορούν να αποτελέσουν καταλύτη για την οικοδόμηση μιας ισχυρής σύνδεσης και συναισθηματικής ανθεκτικότητας ως ζευγάρι.

Ο Harville Hendrix και η Helen LaKelly Hunt του Δρ εξηγούν: «Ο αγώνας εξουσίας εμφανίζεται πάντα μετά το σβήσιμο της« Ρομαντικής Αγάπης ». Και όπως το 'Romantic Love', το 'Power Struggle' έχει έναν σκοπό. Η συμβατότητά σας είναι τελικά αυτό που θα κάνει τον γάμο σας συναρπαστικό (μόλις ξεπεράσετε την ανάγκη για ομοιότητα). '

Ένας γάμος συνεργασίας

Οι γάμοι της σύμπραξης διαχέουν δυο αγώνες ισχύος

Εάν ο γάμος σας είναι μια πραγματική συνεργασία που σας βοηθά να μεγαλώσετε ως ζευγάρι και ατομικά, μπορεί να σας βοηθήσει να τερματίσετε τους αγώνες εξουσίας. Αυτός ο τύπος γάμου είναι δυνατός μόνο εάν έχετε συμβατότητα με κάποιον, δεσμευτείτε να αποδεχτείτε τις διαφορές του άλλου και να μεγαλώσετε μαζί.

Η χημεία και η συμβατότητα με ένα άτομο είναι δυνατή. Η χημεία είναι μια πολύπλοκη συναισθηματική ή ψυχολογική αλληλεπίδραση μεταξύ δύο ανθρώπων και μπορεί να προκαλέσει ένα ζευγάρι να αισθάνεται παθιασμένο και να έλκει το ένα το άλλο.

Η συμβατότητα μπορεί να οριστεί ως μια αυθεντική σύνδεση με έναν συνεργάτη που θαυμάζετε. Σας αρέσει και σέβεστε ποιοι είναι και πώς μεταφέρονται στον κόσμο.

Στην αρχή μιας σχέσης, έχουμε την τάση να παρουσιάζουμε τους καλύτερους εαυτούς μας και να βλέπουμε μόνο τους καλύτερους στους συνεργάτες μας. Αλλά αυτό το στάδιο του μήνα του μέλιτος τελειώνει πάντα και η απογοήτευση μπορεί να μπει. Ένας υποστηρικτικός συνεργάτης σας βοηθά να περιηγηθείτε στο απρόβλεπτο, συνεχώς μεταβαλλόμενες πτυχές της ζωής καθώς τα τρωτά σημεία σας εκτίθενται και προκύπτουν διαφωνίες.

Η χημεία μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις καταιγίδες της ζωής, αλλά η συμβατότητα σάς επιτρέπει να ορίσετε στόχους και να βρείτε κοινό νόημα στη σχέση σας. Σήμερα, πολλά ζευγάρια προσπαθούν να κάνουν έναν «Γάμο Συνεργασίας» - έναν γάμο που είναι μεγαλύτερος από κάθε άτομο - που χαρακτηρίζεται από ζευγάρια που βοηθούν το ένα το άλλο να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί καθ 'όλη την ενηλικίωση.

Σύμφωνα με Hendrix και LaKelly Hunt , η θεραπεία των παιδικών πληγών του άλλου βρίσκεται στην καρδιά του «Γάμου Συνεργασίας». Τα ζευγάρια που είναι συνεργάτες είναι σε θέση να επιλύσουν τους αγώνες εξουσίας και να αποφύγουν να κατηγορούν ο ένας τον άλλον όταν έχουν διαφορετική γνώμη.

Στην πραγματικότητα, όταν οι συνεργάτες διαφωνούν, είναι πιθανό να αναζητήσουν βαθύτερη σύνδεση και υποστήριξη μεταξύ τους. Με αυτόν τον τρόπο, ένα ζευγάρι θα πάρει το ένα το άλλο στο πλευρό των περιπτώσεων αντί να δείχνει τα δάχτυλά του το ένα στο άλλο ή να προσπαθεί να αποκτήσει δύναμη ή έλεγχο.

Για παράδειγμα, ο Τζακ θα ήθελε να αποκτήσει πτυχίο στην επιχείρηση και γνωρίζει ότι η Τόνια θα ήθελε τελικά να ανοίξει ένα μικρό ιδιωτικό σχολείο που ειδικεύεται στην υποστήριξη παιδιών με αυτισμό και άλλες παιδικές διαταραχές.

Η επίτευξη αυτών των στόχων θα απαιτήσει να συνεργαστούν ομαδικά για να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλο και τα δύο παιδιά τους στην επίτευξή τους.

Ο Τζακ το θέτει έτσι: «Έκανα πολλά λάθη στο γάμο μου και θέλω να σταματήσω να εστιάζω στο τι συμβαίνει με την Tonia και να δουλεύω για τα σχέδιά μας για να έχουμε μια υπέροχη ζωή μαζί. Πολύ συχνά όταν ξεκινάμε φιλονικίες, οφείλεται στο ότι και οι δύο έχουμε προβλήματα από το παρελθόν μας που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε ο ένας τον άλλον. '

Η εστίαση στο να είσαι ιδιαίτερα συμπονετικός όταν περνάς μια δύσκολη θέση στο γάμο σου ή στον νέο γάμο μπορεί να οδηγήσει πολύ στη δημιουργία ενός ασφαλούς συναισθηματικού χώρου όπου και οι δύο μπορεί να ευδοκιμήσεις. Αυτό το δίχτυ ασφαλείας μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της οικειότητας και της κατανόησης χωρίς νικητές και χαμένους (κανείς δεν κερδίζει). Η σχέση κερδίζει όταν δημιουργείτε και οι δύο μια λύση στο πλαίσιο μιας σχέσης αγάπης.

Ας τελειώσουμε με τα καταπληκτικά λόγια του συντάκτης Τρέρενς Ρεάλ : Κανόνας: Μια καλή σχέση δεν είναι μια σχέση στην οποία αποφεύγονται τα ακατέργαστα μέρη του εαυτού μας. Μια καλή σχέση είναι μια σχέση στην οποία αντιμετωπίζονται. Και μια μεγάλη σχέση είναι μια σχέση στην οποία θεραπεύονται. '

Μερίδιο: