Το διαζύγιο είναι δύσκολο - Κατανόηση και αποδοχή των γεγονότων

Το διαζύγιο είναι δύσκολο - Κατανόηση και αποδοχή των γεγονότων

Σε αυτό το άρθρο



Η κατανόηση της συναισθηματικής αναταραχής που αντιμετωπίζετε μετά από διαζύγιο είναι πολύ δύσκολη. Ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, ο πόνος που αισθάνεται μετά είναι δύο τύπων. Είτε πρόκειται για καθαρό πόνο, είτε για βρώμικο πόνο. Λοιπόν, ναι, το διαζύγιο είναι δύσκολο και είναι καλύτερα να είμαστε προετοιμασμένοι για αυτό.




γιατί εξαπατά

Πόνος μετά το διαζύγιο - καθαρός πόνος και βρώμικος πόνος

Ο καθαρός πόνος είναι ο τύπος που σχετίζεται με τη ζωή γενικά. Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, η αρρώστια, η σχέση που είναι καταχρηστική, είναι όλοι καθαροί πόνοι. Όλοι υποφέρουμε τόσο πόνο κάποια στιγμή στη ζωή μας. Ο βρώμικος πόνος, είναι παθολογικός στη φύση. Είναι ένας πόνος που προέρχεται από αυτό που λέμε στους εαυτούς μας για καταστάσεις στις οποίες βρισκόμαστε παγιδευμένοι. Για παράδειγμα, οι αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μας ή οι κακές κρίσεις από άλλους καθώς και η αρνητική άποψη του κόσμου και των ανθρώπων θα οδηγήσουν σε βρώμικο πόνο.

Πάρτε κουίζ: Είστε σε καταχρηστική σχέση;



Δυστυχώς, τόσο ο καθαρός πόνος όσο και ο βρώμικος πόνος βιώνονται κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου, που είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους ο πόνος του χωρισμού είναι δύσκολο να περάσει. Είναι μια κοινή παρατήρηση κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου ότι οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται τον πόνο της απώλειας και τον πόνο της παθολογικής αρνητικής σκέψης για αυτήν την απώλεια. Έτσι, βασικά, βιώνουμε τόσο τον απαραίτητο πόνο όσο και τον περιττό πόνο κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου.

Ανεξάρτητα από το αν είστε αυτός που ήθελε διαζύγιο ή όχι, εάν ήταν η πρωτοβουλία σας ή αυτή του συζύγου σας, θα υπάρξει συναισθηματικός πόνος και επακόλουθη θεραπεία. Αν κοιτάξουμε βαθιά από πού προέρχονται τα συναισθήματα της θλίψης και των αρνητικών συναισθημάτων, θα είναι συγκριτικά πολύ πιο εύκολο να κατανοήσουμε γιατί η διαδικασία επούλωσης μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από το αναμενόμενο και γιατί, πράγματι, το διαζύγιο είναι δύσκολο.

Αντιμετωπίζουμε τόσο τον απαραίτητο πόνο όσο και τον περιττό πόνο κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου.



Από πού προέρχεται ο πόνος του διαζυγίου;

Ο βασικός λόγος για τον πόνο είναι ότι έχετε χάσει κάποιον που κάποτε ισχυριζόταν ότι αγαπάτε ή ίσως ακόμη και να το κάνετε. Υπάρχει μια θλιβερή διαδικασία όπως αυτή που θα βιώνατε εάν χάσατε έναν αγαπημένο σας θάνατο. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ συνηθισμένο να κατηγορείτε τον εαυτό σας ή τον πρώην σύζυγό σας για το τέλος μιας σχέσης που κάνατε πολύ αγαπητή κάποτε.

Για εκείνους που δεν ήθελαν πρώτα ένα διαζύγιο και ήταν μια απόφαση που έλαβε ο σύζυγός τους (αποκλειστικά) θα έχει συναισθήματα θυμού και απογοήτευσης απέναντι σε όλους και ό, τι συμβαίνει να είναι παρόν στη ζωή τους.

Θα είναι δύσκολο να ερωτευτείς ξανά, και θα χρειαστούν αιώνες για να αναπτύξουν μια σχέση εμπιστοσύνης και εμπιστοσύνης με κάποιον νέο. Μπορείτε να διακόψετε τους δεσμούς με τους φίλους που κάποτε κρατήσατε κοντά και να απομονώσετε τον εαυτό σας τόσο πολύ ώστε να πέσετε σε επεισόδια κατάθλιψης και μίσους.



Ο πρώην σύντροφός σας ήταν κάποιος με τον οποίο είχατε στενή σχέση στο παρελθόν. θα πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο, ώστε να μπορέσετε να προσαρμοστείτε σε αυτήν την απώλεια μόλις ολοκληρωθεί το διαζύγιο.

Είναι πολύ συνηθισμένο να κατηγορείτε τον εαυτό σας ή τον πρώην σύζυγό σας για το τέλος μιας σχέσης



Μια δραστική αλλαγή στα μελλοντικά σχέδια

Θα νιώσετε σαν να έχετε χάσει όλα τα όνειρά σας για το μέλλον. Σε έναν ευτυχισμένο γάμο, ζούμε ταυτόχρονα στο παρόν και στο μέλλον. Υπάρχει ένας συνεχής καταρράκτης σκέψεων για το πού εμείς, ως ζευγάρι, θα είμαστε 5, 10 ή 20 χρόνια κάτω από τη λωρίδα. Με την ολοκλήρωση του διαζυγίου, κάθε μέλλον που είχατε σχεδιάσει και οι δυο σας έφυγε. πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή και να μάθετε να χτίζετε ξανά ένα μέλλον που εστιάζει αποκλειστικά σε εσάς μετά το διαζύγιο.

Είναι πολύ εύκολο για τα άτομα που μόλις έχουν διαζευχθεί να παγιδευτούν στο παρόν ή στο παρελθόν, να σκέφτονται ξανά και ξανά για το τι πήγε στραβά και πώς αισθάνεται ο πρώην τους και πώς τα πράγματα θα μπορούσαν να ήταν διαφορετικά αν συμπεριφέρονταν με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Με όλα αυτά τα εμπόδια να οδηγούν στο μέλλον σας, είναι κατανοητό αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να αισθανθείτε ξανά ευτυχισμένοι.

Απώλεια οικογένειας

Έχετε χάσει μια ανέπαφη οικογένεια. Μια οικογένεια είναι κάτι στο οποίο επενδύετε όλα τα συναισθήματά σας, τα χρήματα και τα συναισθήματά σας. Το να σπάσει είναι ένας πόνος που είναι πολύ δύσκολο να υπομείνουμε για τους περισσότερους από εμάς. Οι άνθρωποι που είναι γονείς δυσκολεύονται ακόμη περισσότερο να ξεπεράσουν το διαζύγιο, καθώς η ζωή δεν είναι πια η ίδια. Η ρουτίνα, ο οικογενειακός ελεύθερος χρόνος, το μέλλον που έχετε προγραμματίσει για τα παιδιά σας έχει φύγει και δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να επαναφέρετε τα πράγματα σε μια σταθερή φόρμα.

Αυτή η κατάσταση ανικανότητας σε βλάπτει από μέσα. Παίζει ακόμη και το παιχνίδι φταίγματος μαζί σας ως στόχο, κάνοντας σας να σκεφτείτε ότι ό, τι πήγε στραβά ήταν δικό σας λάθος, ότι δεν σας άξιζε να έχετε μια δική σας αγαπημένη οικογένεια

Συνεχής ενοχή

Το διαζύγιο σε κάνει να νιώθεις σαν αποτυχία. Σας αναγκάζει να πιστέψετε ότι αποτύχατε στο γάμο επειδή ήταν κάτι πέρα ​​από τις δυνατότητές σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τους αρέσει να ζουν σε μια κατάσταση συνεχούς άρνησης και είναι σε θέση να αναλάβουν την ευθύνη για το ρόλο που έπαιξαν για τον τερματισμό του γάμου. Ωστόσο, η αναγνώριση στον εαυτό μας ότι κάναμε μερικά λάθη μπορεί να μας αφήσει να αισθανόμαστε ευάλωτοι και γεμάτοι ενοχές και πολλοί άνθρωποι δεν είναι έτοιμοι για τέτοια συνειδητοποίηση.

Ακόμα και τόσο συνηθισμένο όσο το διαζύγιο είναι στον σημερινό κόσμο, υπάρχει ακόμα ένα συγκεκριμένο στοιχείο ντροπής και αμηχανίας που σχετίζεται με αυτό που αντικατοπτρίζει την ιδέα ότι δεν μπορούσατε να διατηρήσετε τον γάμο σας μαζί επειδή το θεωρήσατε δεδομένο.

Το διαζύγιο σε κάνει να νιώθεις σαν αποτυχία

Τυλίξτε το

Η αλήθεια του θέματος είναι ότι ναι, το διαζύγιο είναι δύσκολο και δεν μπορούν όλοι να το αντιμετωπίσουν. Ο πόνος είναι σχετικός και κάθε κατάσταση διαζυγίου είναι διαφορετική. Το μυστικό της ανάκαμψης και της μετάβασης σε ένα καλύτερο μέλλον μετά το διαζύγιο είναι να γίνει αυτοσυνείδητος, ειλικρινής και ειλικρινής με τον εαυτό σας και με αυτούς που αγαπάτε.

Το να αποδεχτείτε ότι το διαζύγιο είναι δύσκολο και το να γνωρίζετε πώς να διαχειριστείτε όλες τις δύσκολες στιγμές είναι αυτό που θα σας κάνει να αρχίσετε να ζείτε μια γεμάτη ζωή. Μην διστάσετε να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, να συνδεθείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας, ακόμη και να κάνετε θεραπεία για να επαναφέρετε τη ζωή σας στο δρόμο.