7 Υγιείς συμβουλές γάμου για την οικοδόμηση και τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης του γάμου

7 υγιή βήματα γυμναστικής γάμου

Σε αυτό το άρθρο



Είτε είστε πρόσφατα παντρεμένοι ή παντρεμένοι για λίγο, η διατήρηση της φυσικής κατάστασης είναι πάντα μια πρόκληση. Ένας από τους σίγουρους τρόπους για να έχετε έναν καλό γάμο είναι η υιοθέτηση στρατηγικών για έναν υγιή γάμο και ακολουθώντας υγιείς συμβουλές γάμου.



Ωστόσο, είναι πιθανό να αφήσετε τα πράγματα να γλιστρήσουν λίγο από τότε που παντρευτήκατε και τώρα ήρθε η ώρα να αρχίσετε να τραβάτε ξανά τα ηνία. Το μεγάλο πράγμα για το γάμο είναι ότι υπάρχουν δύο από εσάς, οπότε δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας.

Η οικοδόμηση ενός γάμου που λειτουργεί πραγματικά απαιτεί σκληρή δουλειά και προσοχή για το πώς να κάνει το γάμο σας να λειτουργεί.



Γιατί να μην αντιμετωπίσετε μαζί την πρόκληση της φυσικής κατάστασης και να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να επιτύχει την ικανοποίηση ενός ευτυχισμένου και υγιούς γάμου.

Αναρωτιέστε ποια είναι τα βήματα για να κάνετε τον γάμο σας καλύτερο;

Δοκιμάστε αυτά τα επτά υγιή βήματα ικανότητας γάμου για να ξεκινήσετε μια καλή αρχή για να βελτιώσετε τον γάμο σας. Μπορείτε να μας ευχαριστήσετε αργότερα για την κοινή χρήση αυτών των φοβερών συμβουλών για την ενίσχυση του γάμου σας.



Ισχυροί τρόποι για να κάνετε έναν γάμο υγιή

1. Προγραμματίστε γεύματα για την επόμενη εβδομάδα

Προγραμματίστε γεύματα για την επόμενη εβδομάδα

Το ρητό λέει ότι εάν αποτύχετε να προγραμματίσετε, σκοπεύετε να αποτύχετε. Οι συμβουλές για έναν υγιή γάμο περιλαμβάνουν τον σχολαστικό προγραμματισμό.



Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για κατανάλωση υγιεινών γευμάτων. Το να σκέφτεστε μπροστά σας βοηθά να αποφύγετε αυτήν την απόφαση της τελευταίας στιγμής να πάρετε κάτι γρήγορο και ανθυγιεινό.

Εάν έχετε προγραμματίσει προσεκτικά τα γεύματα για την εβδομάδα και έχετε αγοράσει όλα τα συστατικά εκ των προτέρων, θα μπορείτε να προσβλέπετε όλη την ημέρα σε ένα υγιεινό γεύμα, αντί να προσπαθείτε να απαντήσετε σε αυτήν την καθημερινή ερώτηση «τι είναι για δείπνο» όταν φτάσετε στο σπίτι .



Συχνά, το μέρος του σχεδιασμού μπορεί να είναι το πιο δύσκολο, οπότε μπορείτε να βάζετε τα κεφάλια σας μαζί με νόστιμα και θρεπτικά γεύματα που θα ταιριάζουν στις προτιμήσεις σας. Αυτό θα συμβάλει πολύ στη διατήρηση ενός γάμου ισχυρού.


ασφαλείς ιδέες λέξεων

2. Μαγειρέψτε ο ένας τον άλλο και προσέξτε να τρώτε έξω

Ας το παραδεχτούμε, το μαγείρεμα κάθε μέρα μπορεί να γίνει δουλειά, ειδικά όταν κουράζετε στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.

Έτσι, αν μοιράζεστε το μαγείρεμα, μπορείτε να απολαμβάνετε κάθε δεύτερη μέρα, και ανυπομονούμε για ό, τι πρόκειται να ετοιμάσει ο σύζυγός σας.

Φυσικά, μπορεί να σας αρέσει να τρώτε μερικές φορές, αλλά προσέξτε ότι αυτό δεν γίνεται τακτική δικαιολογία όταν δεν θέλετε να μαγειρεύετε.

Το φαγητό μπορεί να είναι μια άξια θεραπεία, και ακόμη και τότε μπορείτε να προσέξετε τι παραγγέλνετε, ώστε να μην κερδίσετε πίσω τα ενοχλητικά κιλά που μόλις καταφέρατε να ρίξετε.

3. Σχεδιάστε χρόνο μαζί που δεν περιστρέφεται γύρω από το φαγητό

Το να είσαι μαζί ως ζευγάρι δεν πρέπει πάντα να σημαίνει να τρως μαζί. Ένας υγιής γάμος δεν περιορίζεται στο φαγητό έξω σε ραντεβού νύχτες σε πολυτελή εστιατόρια.

Σκεφτείτε πράγματα για να απολαύσετε κάτι που θα σας απασχολεί με άλλους τρόπους, είτε σωματικά είτε διανοητικά. Μερικά παραδείγματα μπορεί να είναι για βόλτες μαζί, ποδηλασία ή κολύμπι.

Ίσως σας αρέσει να παίζετε επιτραπέζια παιχνίδια μαζί, κάνοντας περίπλοκα παζλ, ή σταυρόλεξα και Sudoku. Επίσης, θα μπορούσατε να εξερευνήσετε μερικά συναρπαστικά διασκεδαστικά και ρομαντικά παιχνίδια για ζευγάρια.

Εγώ Αντί να παρακολουθείτε τηλεόραση ή μια ταινία ενώ σνακ σε μάρκες και σοκολάτες, πώς να βάλετε ένα DVD προπόνησης και να διασκεδάσετε μαζί.

3. Προγραμματίστε τον χρόνο άσκησής σας και μην ακυρώσετε

Προγραμματίστε το χρόνο άσκησής σας και μην το ακυρώσετε


τι είναι το ρομαντισμό σε μια σχέση

Όσον αφορά την άσκηση, όπως τα περισσότερα πράγματα, αυτό δεν θα συμβεί παρά μόνο εάν αποφασίσετε να το προγραμματίσετε και να ακολουθήσετε το πρόγραμμά σας.

Και πάλι καταλήγει στον προγραμματισμό. Εάν η παραμονή σας σε φόρμα είναι προτεραιότητα στη ζωή σας, θα χρειαστεί μια επένδυση χρόνου και προσπάθειας.

Ακριβώς όπως δεν θα ονειρευόσασταν ποτέ να ακυρώσετε ένα ραντεβού για επαγγελματικούς λόγους ή ένα δείπνο με φίλους, γιατί πρέπει να ακυρώσετε την τακτική πρωινή ή απογευματινή γυμναστική;

Αυτό είναι όπου οι σύζυγοι μπορούν να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να παραμείνουν πιστοί στα προγράμματα γυμναστικής τους, ειδικά εάν το κάνουν μαζί. Αυτή η πειθαρχία θα σας βοηθήσει επίσης να οικοδομήσετε και να διατηρήσετε έναν υγιή γάμο.

4. Μάθετε να κάνετε νέες, δημιουργικές και υγιείς δραστηριότητες μαζί

Η σχέση γάμου είναι μια ιδανική πλατφόρμα για τη διά βίου μάθηση.

Λοιπόν, αφαιρέστε αυτήν τη συμβουλή για το πώς να διατηρήσετε έναν γάμο ισχυρό. Σκεφτείτε εκείνα τα πράγματα που πάντα θέλατε να κάνετε αλλά δεν είχατε ποτέ την ευκαιρία. Ίσως τώρα είναι η ευκαιρία σας, και τώρα έχετε ένα ειδικό άτομο για να το κάνετε.

Ίσως πάντα θέλατε να μάθετε ιππασία ή μοντέρνο χορό, καγιάκ ή καταδύσεις;

Ό, τι κι αν είναι, το να βγαίνετε στον καθαρό αέρα, να ασκείστε και να διασκεδάζετε αναμφίβολα θα είναι ευεργετικό για τη ζωή σας, την υγεία σας και τον γάμο σας.

5. Θέστε συγκεκριμένους στόχους

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει μετρήσιμους στόχους όσον αφορά την ικανότητα του γάμου σας

Οι στόχοι είναι εξαιρετικοί για τη μέτρηση της προόδου σας και για να σας παρακινήσουν να επιμείνετε.

Γι 'αυτό, βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει μετρήσιμους στόχους όσον αφορά την ικανότητα του γάμου σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει απλώς να ζυγίζετε τακτικά, ή ίσως να εγγραφείτε σε αθλητικό γεγονός, όπως τρέξιμο ή τριάθλο.

Η συμμετοχή σε μια αθλητική λέσχη μπορεί να είναι μεγάλη τόσο για κοινωνική όσο και για φυσική κατάσταση.

Μπορεί να υπάρχει ένα κλαμπ στην περιοχή σας, ανάλογα με το άθλημα που προτιμάτε, είτε παίζετε σκουός, τένις, γκολφ, μπολ ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα.

6. Γίνετε οπαδός και οπαδός του άλλου

Ακόμα κι αν προτιμάτε διαφορετικά αθλήματα, θυμηθείτε ότι βρίσκεστε στην ίδια ομάδα με την οποία ευθυγραμμίζεστε.

Εάν ο σύζυγός σας τρέχει σε αγώνα, βεβαιωθείτε ότι είστε στη γραμμή τερματισμού κουνώντας το πανό σας και περιμένετε με ανοιχτές αγκάλες. Όταν ο σύζυγός σας επιτυγχάνει έναν στόχο, όπως η απώλεια μερικών κιλών, φροντίστε να γιορτάσετε και να συγχαρώ.

Και μην σαμποτάρετε τις προσπάθειές τους με δελεαστικά σνακ σοκολάτας ή παγωτού.

Όταν ο / η σύζυγός σας έχει μια ιδιαίτερη αδυναμία, βρείτε τρόπους για να τους βοηθήσετε να προσέχουν αυτήν την περιοχή και να ξεπεράσουν τους πειρασμούς μαζί. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να είστε ο καλύτερος θαυμαστής και υποστηρικτής του άλλου, βοηθώντας ο ένας τον άλλον μαζί με τα βήματα προς την υγιή φυσική κατάσταση του γάμου.

Υγιείς συμβουλές γάμου όπως αυτές μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του γάμου σας και να σας επιτρέψουν να απολαύσετε το υπέροχο ταξίδι με τον σύντροφό σας που διαρκεί μια ζωή. Ενώ χρειάζεται προσπάθεια, αυτές οι συμβουλές για το πώς να έχετε έναν καλύτερο γάμο θα διατηρήσουν το γάμο σας φρέσκο ​​και θα προωθήσουν την εμπιστοσύνη και την αγάπη στη συζυγική σας σχέση.