7 Επιδράσεις να παντρευτείς με έναν ναρκισσιστή - Έτοιμοι Reckoners

Τα αποτελέσματα του γάμου με έναν ναρκισσιστή θα μπορούσαν να επηρεάσουν σημαντικά τον τρόπο που ζει κάποιος

Σε αυτό το άρθρο



Οι επιπτώσεις του γάμου με έναν ναρκισσιστή είναι σημαντικές και μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που ζει κάποιος.



Το να παντρευτείτε με έναν ναρκισσιστή σημαίνει ότι είστε επιρρεπείς σε ψέματα, υποτιμήσεις και χειρότερα, κακοποίηση. Η ανάκτηση από έναν γάμο με έναν ναρκισσιστή είναι δύσκολη, αλλά είναι δυνατόν. Οι στρατηγικές αντιμετώπισης σε αυτό το άρθρο μπορεί να βοηθήσουν.

Δεν θα είναι εύκολο

Ανάκτηση από ένα διαζύγιο ή α σχέση δεν είναι εύκολο.



Αλλά η ανάκτηση από το να παντρευτείς με έναν ναρκισσιστή είναι ακόμη πιο δύσκολη. Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να ανακάμψετε από μια ναρκισσιστική σχέση σε σύγκριση με μια υγιή σχέση συχνά λόγω των ζητημάτων εμπιστοσύνης που θα εγείρονται.

Είναι δύσκολο να αναλογιστούμε μια σχέση με έναν ναρκισσιστή. κανείς δεν μπορεί παρά να ρωτήσει, 'ήταν όλα απλώς ένα ψέμα;'

Ίσως να έχετε απορρίψει όλα τα ενδεικτικά σημάδια. μπορεί να έχετε αγνοήσει τις κόκκινες σημαίες επειδή αγαπάτε τον σύζυγό σας.




είσαι έτοιμος για γάμο

Το μέγεθος της κατάστασής σας και η συνειδητοποίηση ότι θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί θα μπορούσε να προκαλέσει ένα τεράστιο κύμα συναισθημάτων που σχετίζονται με την αυτο-ευθύνη και την αυτοκαταστροφή επειδή επιτρέπετε στον εαυτό σας να ξεγελαστεί από τον ναρκισσιστή.

Αλλά δεν είσαι μόνος. Αυτή είναι μια τυπική απάντηση στο να παντρευτείς έναν ναρκισσιστή. Το πρώτο βήμα για την ανάκαμψη είναι να αναγνωρίσουμε αυτήν την αντίδραση, όπως αναφέρεται εδώ.

Επιπτώσεις του γάμου με έναν ναρκισσιστή



1. Μπορεί να αμφισβητήσετε τη λογική σας

Μπορείτε να δημιουργήσετε μια αίσθηση αμφιβολίας για την ακεραιότητα των φίλων και οικογένεια του ναρκισσιστικού συζύγου σας που μπορεί να είναι δύσκολο εάν υπάρχουν παιδιά ή αμοιβαίες φιλίες μεταξύ σας.

2. Αρχίζετε να αποκτάτε μια αίσθηση μοναξιάς

Αρχίζετε να κερδίζετε ένα αίσθημα μοναξιάς



Δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε τον σημαντικό σας άλλον, οπότε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε μια νέα σχέση;

Δεν αισθάνεστε καμία αξία. Αρχίζετε να χάνετε την αυτοπεποίθησή σας όταν πρόκειται για τη λήψη αποφάσεών σας.

3. Αρχίζετε να χάνετε τον ενθουσιασμό σας

Αρχίζετε να χάνετε αυτό το χαρούμενο συναίσθημα για την εκπλήρωση κάθε δύσκολης εργασίας. Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε σαν να χρωστάτε όλες τις επιτυχίες σας στον ναρκισσιστή εάν είστε ακόμα στη σχέση.

4. Παραδίδετε ό, τι απαιτεί ο ναρκισσιστής

Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τη δυσαρέσκεια μεταξύ των επιθυμιών και των αναγκών σας έναντι των άλλων - όπως ο ναρκισσιστής.

Ίσως έχετε συνηθίσει να παραχωρείτε τις απαιτήσεις του ναρκισσιστή. Κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης, θα μάθετε να απομακρύνεστε από αυτήν τη νοοτροπία, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο.

5. Πιθανότατα θα γνωρίζετε περισσότερο τα λάθη σας, ακόμη και αυτά που δεν υπάρχουν

Οι δικές σας συνεισφορές υποτιμήθηκαν και έτσι μπορείτε να συνεχίσετε να τις υποτιμάτε.

Πιθανότατα θα γνωρίζετε περισσότερο τα λάθη και τα λάθη σας, ακόμη και αυτά που δεν υπάρχουν. Είστε συνηθισμένοι να διαμορφώνετε τον εαυτό σας για να ταιριάζει στις απαιτήσεις του ναρκισσιστή σας, το οποίο έχει πλέον γίνει συνήθεια.

Θα χρειαστεί χρόνος και προσπάθεια για να επανεκπαιδευτείτε για να βρεθείτε ξανά. Είναι πιθανό να έχετε ξεχάσει πώς να καλύψετε τις δικές σας ανάγκες ή να θέσετε τον εαυτό σας πρώτο.

6. Θέματα εμπιστοσύνης

Η ικανότητά σας να εμπιστεύεστε άλλους ή τον εαυτό σας είναι πολύ χαμηλή.

7. Ένας ναρκισσιστής θα έχει ασκήσει τον έλεγχο πάνω σας

Ένας ναρκισσιστής θα έχει ασκήσει τον έλεγχο πάνω σας

Τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα του γάμου με έναν ναρκισσιστή μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε αδύναμοι με διάφορους τρόπους. Μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία.

Βήματα για ανάκτηση

Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε τραυματική εμπειρία, μπορείτε να ανακάμψετε.

Θα χρειαστεί θέληση και μια ισχυρή αίσθηση αποφασιστικότητας να το πράξει, αλλά μπορείτε να ανακάμψετε από τα αποτελέσματα του γάμου με έναν ναρκισσιστή.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στην πορεία

Συγχωρήστε τον εαυτό σας

Το πρώτο βήμα για την ανάκαμψη είναι να συγχωρείτε τον εαυτό σας.

Όταν συγχωρείτε τον εαυτό σας, δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία και την ελευθερία να προχωρήσετε στη ζωή σας, που είναι το δικαίωμά σας. Ήταν αυτό που ήταν και τώρα είναι ασφαλές να αφήσετε και να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Θυμηθείτε, δεν ήταν δικό σας λάθος.

Μην γενικεύετε

Ακόμα κι αν δεν μπαίνετε σε μια νέα σχέση μετά από διαζύγιο από έναν ναρκισσιστικό σύζυγο, είναι εύκολο να αρχίσετε να κάνετε σαρωτικές δηλώσεις ή να διατηρείτε γενικιστικές πεποιθήσεις όπως: «Όλοι οι άνδρες / γυναίκες είναι κακοποιημένοι» ή «όλοι οι άνδρες / γυναίκες είναι χειριστές».

Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε πότε συμβαίνει αυτό και καλύτερα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι μια κακή εμπειρία δεν πρέπει να καταστρέψει καμία από τις πιθανότητές σας να απελευθερωθείτε από μια πικρή καρδιά.

Αποτοξινώστε το μυαλό σας με προσοχή

Αποτοξινώστε το μυαλό σας με προσοχή

Όταν ζούσατε μέσα στα όρια ενός ναρκισσιστικού συντρόφου, όλες οι προσπάθειές σας και τα επιτεύγματά σας ίσως είχαν ως στόχο να τους ευχαριστήσουν.

Αποτοξινώστε το μυαλό σας αφήνοντας όλη την τοξικότητα που προκαλείται από τη σχέση σας με έναν ναρκισσιστή.

Κάνε ό, τι καλύτερο μπορείς για να απελευθερώσεις όλο τον πόνο και τελικά να αναπνέεις μόνος σου. Μια μέθοδος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι η προσοχή.

Η συνειδητοποίηση σημαίνει να προσελκύσετε την προσοχή σας και να αποδεχτείτε τις σκέψεις και τις σωματικές αισθήσεις των συναισθημάτων κάποιου στην παρούσα στιγμή. Αυτή είναι μια θεραπευτική μέθοδος για να ξεκινήσετε να αφήσετε την προηγούμενη οδυνηρή εμπειρία σας.

Μπορείτε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στη συνείδηση ​​διατηρώντας ένα περιοδικό και εξασκώντας διαλογισμό.

Μπορεί να είναι δύσκολο, διότι μπορεί να ανοίξει ξανά κάποιες πληγές που θα προτιμούσατε να διατηρήσετε θαμμένες αλλά οι θαμμένες πληγές εξακολουθούν να προκαλούν βλάβη, είναι καλύτερα να το σκάψετε και να επουλωθείτε σωστά. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να κλάψετε, τότε κλαίτε. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να είστε θυμωμένοι, θυμάστε.

«Όσο περνά ο καιρός, θα καταλάβεις. Τι διαρκεί, διαρκεί; τι όχι, όχι. Ο χρόνος λύνει τα περισσότερα πράγματα. Και τι ώρα δεν μπορεί να λύσει, πρέπει να λύσεις τον εαυτό σου. ' - Χαρούκι Μουρακάμι

Αυτά είναι συναισθήματα που πρέπει να απελευθερώσετε και θα περάσουν. Αφησε τους να φυγουν.