7 Αντιμετώπιση στρατηγικών για την αντιμετώπιση της συζύγου σας
Σε αυτό το άρθρο
- Αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχει γρήγορη επίλυση αυτής της κατάστασης
- Μην λάβετε μια σημαντική απόφαση για το γάμο
- Μια υπόθεση είναι μια κλήση αφύπνισης
- Να είστε έτοιμοι να θρηνήσετε το γάμο όπως ήταν κάποτε
- Αποφύγετε τις ιδεοληπτικές σκέψεις
- Να προσέχεις τον εαυτό σου
- Πάρτε το σε έναν επαγγελματία
Είναι μια από τις πιο βάναυσες ανακαλύψεις σχέσεων που μπορείτε να κάνετε. Η γυναίκα σου έχει μια υπόθεση. Ξαφνικά, ο κόσμος σας αναποδογυρίζεται και όλα όσα νομίζατε ότι γνωρίζετε, αισθανθήκατε και πιστέψατε δεν είναι πλέον αξιόπιστα.
Ποιοι είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να περάσετε αυτή τη βαθιά οδυνηρή περίοδο και να παραμείνετε στη λογική σας;
1. Αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχει γρήγορη επίλυση αυτής της κατάστασης
Μόλις μάθατε ότι η γυναίκα σας ήταν άπιστη και ότι οι υποσχέσεις της μονογαμίας που κάνατε ο ένας στον άλλο έχουν παραβιαστεί. Νιώθεις ωμά σαν όλα τα συναισθήματά σου να είναι έξω. Είστε γεμάτοι με θλίψη και ίσως ακόμη και μίσος προς τη γυναίκα σας.
Εσείς καθορίζετε τι φαντάζεστε ότι συνέβη όταν ήταν με τον εραστή της. Όλα αυτά τα συναισθήματα είναι εντελώς φυσιολογικά και βιώνονται από άνδρες σε παρόμοιες καταστάσεις σε όλο τον κόσμο.
Διαβάστε περισσότερα: 7 λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες εξαπατούν - Να είστε έτοιμοι να εκπλαγείτε!
Είναι ένα θλιβερό κλαμπ για να γίνετε μέλος, αλλά πείτε στον εαυτό σας ότι αυτό που αισθάνεστε είναι μια νόμιμη αντίδραση στην προδοσία. Μόνο ο χρόνος θα βοηθήσει αυτά τα συναισθήματα να μειωθούν.
Προς το παρόν, είναι δυνατοί και παρόντες και μπορεί να χρειαστείτε κάποια συμβουλή για να σας βοηθήσουν να περάσετε την ημέρα σας χωρίς αυτά τα συναισθήματα να σας κατακλύσουν.
2. Μην λάβετε σημαντική απόφαση για το γάμο
Τα συναισθήματά σας είναι πολύ ωμά για να σκέφτεστε ξεκάθαρα πού θέλετε να πάει αυτός ο γάμος. Μπορεί να χρειαστεί να κοιμηθείτε σε ξεχωριστά υπνοδωμάτια για λίγο, αλλά να μην λάβετε ακραίες αποφάσεις για τουλάχιστον έξι μήνες.
Καθίστε με τα συναισθήματά σας, μιλήστε ο ένας στον άλλο με τη βοήθεια ενός συμβούλου γάμου, αλλά μην βιαστείτε στο γραφείο του δικηγόρου για να ξεκινήσετε τη διαδικασία διαζυγίου ακόμα.
3. Μια υπόθεση είναι μια κλήση αφύπνισης
Μπορεί να έχετε εκπλαγεί εντελώς ότι η γυναίκα σας είχε μια σχέση. Νομίζατε ότι η σχέση σας ήταν μια χαρά. Αλλά μια σχέση εκτός γάμου είναι μια ένδειξη ότι οι ανάγκες της γυναίκας σας δεν ικανοποιούνταν.
Όταν είστε έτοιμοι να καθίσετε και να συζητήσετε την υπόθεση με αστικό τρόπο, θα θελήσετε να επικεντρωθείτε στα μάτια του πώς συνέβη αυτό. Αυτό θα είναι ζωτικής σημασίας πληροφορίες για να έχετε και οι δύο και θα είναι απαραίτητο για το επόμενο βήμα προς τα εμπρός.
4. Να είστε έτοιμοι να θρηνήσετε το γάμο όπως ήταν κάποτε
Τα συναισθήματα που ανακάλυψαν μαθαίνοντας ότι ο σύζυγός σας είχε μια σχέση είναι παρόμοια με τη θλίψη. Και όντως, θα θρηνείτε τον γάμο καθώς το ξέρατε προ της σχέσης.
Όλα έχουν αλλάξει και θα θρηνήσετε το θάνατο του οράματος που είχατε για το γάμο σας. Αυτό είναι φυσιολογικό και θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε προς ένα νέο κεφάλαιο στο γάμο σας, εάν και οι δύο κάνετε την απαραίτητη δουλειά για να μείνετε μαζί και να ξαναχτίσετε.
5. Αποφύγετε τις ιδεοληπτικές σκέψεις
Είναι πολύ φυσιολογικό να θυμάστε τι μπορεί να έχει κάνει η γυναίκα σας με τον εραστή της. Και υπάρχει μια σχολή σκέψης που λέει ότι για να ανακάμψει από την υπόθεση, η σύζυγός σας πρέπει να συμφωνήσει να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας, ανεξάρτητα από το πόσο συχνά και αν είναι.
Εάν χρειάζεστε πλήρη αποκάλυψη από αυτήν, ενημερώστε το. Αλλά ρωτήστε τον εαυτό σας εάν αυτό θα ήταν υγιές για εσάς ή αν θα σας έκανε να εμμονή ακόμη περισσότερο για την υπόθεση.
Είναι πραγματικά ένα ζήτημα της προσωπικότητάς σας και τι μπορείτε να αντιμετωπίσετε όσον αφορά τις λεπτομέρειες σχετικά με αυτήν την άλλη σχέση.
6. Φροντίστε τον εαυτό σας
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι σκέψεις σας θα είναι παντού. Χαράξτε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να εστιάσετε σε εσάς. Όχι αυτήν, τι έκανε, γιατί το έκανε. Εξασκηθείτε στην αυτο-φροντίδα.
Μπορεί να ασκηθείτε στο γυμναστήριο για μία ώρα μετά τη δουλειά. Ή κάθονται ήσυχα στο διαλογισμό το πρωί. Επανασχεδιάστε τον τρόπο που τρώτε, αλλά συμπεριλάβετε πιο υγιεινά τρόφιμα.
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να ανακτήσετε από την απιστία σε έναν γάμο;
Εξαλείψτε το αλκοόλ εάν το χρησιμοποιείτε για να το αντιμετωπίσετε. Η περιστροφή προς τα μέσα και η εξάσκηση της καλοσύνης στον εαυτό σας θα βοηθήσουν στην ανάρρωσή σας και θα διατηρήσετε το μυαλό σας ισορροπημένο.
7. Πάρτε το σε έναν επαγγελματία
Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να φτιάξετε αυτό 'Πρέπει να μείνω ή πρέπει να πάω;' απόφαση, αξίζει να δουλέψετε αυτό με μια οικογένεια ή έναν θεραπευτή ζευγαριών. Ένας θεραπευτής έχει την τεχνογνωσία και το υπόβαθρο για να βοηθήσει εσάς και τη σύζυγό σας να αποικοδομήσει πώς προέκυψε αυτή η υπόθεση, ποια είναι τα πλεονεκτήματα και οι αδυναμίες της σχέσης σας και αν και οι δύο θέλετε να το σώσετε.
Ένας θεραπευτής θα είναι ένα κρίσιμο μέρος της ανάρρωσής σας εάν θέλετε να παραμείνετε μαζί.
Πώς είναι ο παράγοντας συγχώρεσης σας;
Εάν έχετε αποφασίσει να εργαστείτε για τη διάσωση του γάμου, ελέγξτε τον παράγοντα συγχώρεσης σας. Δεν θα ωφελήσει τη σχέση σας εάν είστε αποφασισμένοι να κάνετε μνησικακία και να βγάζετε αυτήν την υπόθεση κάθε φορά που είστε η σύζυγός σας, έχετε ένα επιχείρημα.
Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν είστε πραγματικά σε θέση να την συγχωρήσετε και, το πιο σημαντικό, μπορεί να συγχωρήσει τον εαυτό της, έτσι ώστε και οι δύο να ξεκινήσετε εκ νέου με μια καθαρή πλάκα.
Τελική σκέψη
Η απιστία είναι μια από τις πιο οδυνηρές προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας γάμος. Δεν σημαίνει πάντα ότι είναι το τέλος.
Είναι σημαντικό τόσο για εσάς όσο και για τη γυναίκα σας να εξετάσετε προσεκτικά τι αλλαγές είστε και οι δύο πρόθυμοι να κάνετε για να το ξεπεράσετε και να ζήσετε ένα νέο κεφάλαιο στην παντρεμένη σας ζωή.
Μερίδιο:
