6 συμβουλές για τη δημιουργία συναισθηματικής ασφάλειας στη σχέση σας

Σε αυτό το άρθρο

• Εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον
• Ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία
• Ανάληψη ιδιοκτησίας και αποδοχή ευθύνης
• Γίνε το δικό σου άτομο
• Υποστηρίζονται ο ένας τον άλλον
• Να είστε πρόθυμοι να ζητήσετε συγγνώμη, να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε

Η λέξη ασφάλεια στο πλαίσιο των σχέσεων σάς κάνει να σκεφτείτε αμέσως τη φυσική ασφάλεια, δηλαδή να είστε μακριά από κακοποίηση και βία. Ωστόσο, η συναισθηματική ασφάλεια είναι εξίσου σημαντική πτυχή των σχέσεων.

Η συναισθηματική ασφάλεια αναφέρεται στην ικανότητα κάθε συντρόφου σε μια σχέση να είναι ανοιχτή και ευάλωτη ο ένας στον άλλο χωρίς τον φόβο να κριθεί, να γελοιοποιηθεί ή να κριθεί.

Για οποιαδήποτε σχέση που πρέπει να αναπτυχθεί, είναι σημαντικό οι συνεργάτες να είναι πρόθυμοι να επενδύσουν στη σχέση τους όσον αφορά την παροχή αγάπης, αφοσίωσης και δέσμευσης ο ένας στον άλλο.

Το να είσαι ευάλωτος με τον σύντροφό σου εξασφαλίζει αγάπη, χαρά, λογοδοσία, ενσυναίσθηση, θάρρος και αυθεντικότητα. Σας επιτρέπει να είστε ο εαυτός σας ο ένας με τον άλλον και να αγαπηθείτε για το ποιοι είστε.

Παρακάτω αναφέρονται μερικοί τρόποι για να σας βοηθήσουν να οικοδομήσετε συναισθηματική ασφάλεια στη σχέση σας

1. Εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον

Η εμπιστοσύνη και η αγάπη λέγεται ότι είναι το θεμέλιο οποιασδήποτε σχέσης που θέτει στο δρόμο της επιτυχίας.

Είναι απαραίτητο για τα ζευγάρια να γνωρίζουν το γεγονός ότι ο σύντροφός τους δεν επιθυμεί τίποτα άλλο παρά το απόλυτο καλύτερο για αυτά και έχετε επίσης το καλύτερο ενδιαφέρον τους στην καρδιά.

Κάθε ένας από εσάς πρέπει να απαλλαγείτε από τοξικές σκέψεις και αντίθετα, βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας δεν θα κάνει ποτέ σκόπιμα τίποτα για να σας βλάψει.

Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα που εγγυάται τη συναισθηματική ασφάλεια.

2. Ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία

Η επικοινωνία θεωρείται το κλειδί για μια ισχυρή σχέση και, επίσης, ειλικρινή επικοινωνία. Θεωρείται υγιές για τα ζευγάρια να κάνουν βαθιές, ουσιαστικές συνομιλίες κάθε φορά που μοιράζονται τα συναισθήματά τους, εκφράζουν τις απόψεις και τις απόψεις τους και αντιμετωπίζουν τυχόν θέματα που μπορεί να έχουν μεταξύ τους.

Αυτό εξαλείφει κάθε πιθανότητα παρεξηγήσεων και συσσώρευσης απογοήτευσης λόγω του ότι δεν ακούγεται. Τα ζευγάρια πρέπει να διασφαλίζουν ότι επικοινωνούν στον σύντροφό τους ακριβώς τι εννοούν, αποτελεσματικά χωρίς να είναι κακοί ή σκληροί.

3. Ανάληψη ιδιοκτησίας και αποδοχή ευθύνης

Το να ενεργείτε υπεύθυνοι και να αναλαμβάνετε τα λόγια και τις ενέργειές σας είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό που εξασφαλίζει συναισθηματική ασφάλεια.

Το να είστε υπεύθυνοι για ό, τι κάνετε και να πείτε διασφαλίζει ότι ο σύντροφός σας είναι σε θέση να βασιστεί σε εσάς. Θα τους βοηθήσει να είναι πιο ανοιχτοί και ευάλωτοι σε εσάς και να μοιράζονται κάθε λεπτομέρεια της ζωής τους αντί να διατηρούν μυστικά.

Επιπλέον, το να ρίχνεις ευθύνες ο ένας στον άλλο δεν θα έκανε τίποτα άλλο παρά να καταστρέψεις τη σχέση σου και να την βάλεις στο δρόμο της καταστροφής.

4. Γίνετε το δικό σας πρόσωπο

Παρόλο που τα ζευγάρια τείνουν να μένουν μαζί όλη την ημέρα, κάθε μέρα, είναι αναζωογονητικό να βρίσκεστε μόνος σας κάθε φορά. Τα ζευγάρια που εξαρτώνται από την αλληλεξάρτηση ζουν πραγματικά σε μια ανθυγιεινή σχέση.

Οι συνεργάτες δεν χρειάζεται να συμφωνήσουν ή να μοιραστούν τις ίδιες απόψεις του σημαντικού τους άλλου και, αντίθετα, έχουν το δικαίωμα να έχουν τη δική τους γνώμη και προσωπική τους. Είναι σημαντικό για τα ζευγάρια να έχουν ενδιαφέροντα εκτός της σχέσης όπου συναντιούνται με φίλους, συναδέλφους ή απλά μόνοι τους, καθώς το να είναι μαζί όλη την ώρα συχνά προκαλεί ασφυξία.

5. Υποστηρίξτε ο ένας τον άλλον

Το να βρίσκεσαι σε μια σχέση σημαίνει ότι έχεις πάντα κάποιον που μπορείς να βασίζεσαι, να απευθυνθείς όποτε χρειαστεί. Οι σύντροφοι πρέπει να έχουν αρκετή εμπιστοσύνη για να γνωρίζουν πλήρως ότι ο εραστής τους θα είναι πάντα δίπλα τους, ανεξάρτητα από το πόσο καλή ή κακή είναι μια κατάσταση.

Καθένας από τους συνεργάτες πρέπει να έχει τη διαβεβαίωση ότι ο σύντροφός του θα βοηθάει πάντα τους να αντιμετωπίσουν κάθε εμπόδιο ή πρόκληση που έρχεται στο δρόμο τους.

6. Να είστε πρόθυμοι να ζητήσετε συγγνώμη, να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε

Είναι πολύ συνηθισμένο να κάνουμε λάθη, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι ότι συνειδητοποιούμε ότι κάνουμε λάθος και ζητούμε συγγνώμη για αυτό. Και οι δύο εταίροι πρέπει να είναι πρόθυμοι να ζητήσουν συγγνώμη κάθε φορά που κάνουν λάθος ή βλάψουν το σημαντικό τους άλλο.

Ομοίως, και οι δύο θα πρέπει επίσης να είναι πρόθυμοι να συγχωρήσουν ο ένας τον άλλον για χάρη της σχέσης τους και να περάσουν από τέτοια ζητήματα για να αναπτύξουν έναν ισχυρό δεσμό.

Τα ζευγάρια πρέπει να βλέπουν το ένα το άλλο ως σύμμαχο τους αντί για αντίπαλους και να είναι η καλύτερη μαζορέτα του άλλου. Κάθε ένας από τους συνεργάτες πρέπει να προσθέσει τον μισό χρόνο και τις προσπάθειές του στη σχέση τους για να αναπτυχθεί και να εγγυηθεί συναισθηματική ασφάλεια και ασφάλεια.

Μπορείτε να ακολουθήσετε τις παραπάνω οδηγίες για να αναπτύξετε μια συναισθηματική ασφάλεια για τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.

Μερίδιο: