5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τη συγχώρεση στο γάμο

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη συγχώρεση στο γάμο

Σε αυτό το άρθρο

Αν έχεις πληγωθεί ποτέ στον γάμο σου, τότε είναι σημαντικό να μάθεις την τέχνη της συγχώρεσης . Αν και η συγχώρεση έχει μεγάλη σημασία για τη γενική ευημερία και την υγεία σας, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τη θεωρούν απαραίτητη.

Η συγχώρεση είναι να δείξεις την προθυμία να αναγνωρίσεις ότι είσαι άνθρωπος και μπορεί να πληγωθείς και να νιώσεις πληγωμένος. Σημαίνει επίσης ότι θέλετε να αναλάβετε τη ζωή σας και να μην αισθάνεστε ή να συμπεριφέρεστε πια σαν θύμα.

Συγχώρεση στο γάμο παίζει ουσιαστικό ρόλο και είναι σημαντικό για μια υγιή σχέση. Η εξάσκηση της συγχώρεσης επιτρέπει στα ζευγάρια να απαλλαγούν από την τοξική πληγή και την ντροπή και να αισθάνονται συνδεδεμένα μεταξύ τους.

Συγχώρεση στο γάμο βοηθά τα ζευγάρια να επεξεργάζονται αρνητικά συναισθήματα και διατηρούν τον εαυτό τους υγιή τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Το να μάθετε να συγχωρείτε τον σύζυγό σας είναι επιτακτική ανάγκη για να διατηρήσετε έναν γάμο ισχυρό.

Αν λοιπόν αναρωτιέστε πώς να συγχωρήσετε τον άντρα σας που σας πλήγωσε ή πώς να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας όταν λέει ή κάνει κάτι που δεν σας αρέσει. Πείτε τους πώς σας κάνει να νιώθετε.

Το να συγχωρείς τον σύζυγό σου ή να συγχωρείς τον σύντροφό σου ξεκινά μόνο όταν επικοινωνείς αυτό που σε ενοχλεί.

Δεν είναι πάντα τα μεγάλα πράγματα που χρειάζονται συγχώρεση, αλλά και τα μικρά πράγματα, που μπορεί να οδηγήσουν σε πικρία, αγανάκτηση προς τον/την σύζυγό σας.

Για να σας βοηθήσω να ξεκινήσετε. Εδώ είναι Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη συγχώρεση στο γάμο.

1. Συγχώρεση είναι να συγχωρείς αυτό που συνέβη

Το να συγχωρείς κάποιον δεν σημαίνει ότι παραβλέπεις αυτό που έκανε ο δράστης και δεν ελαχιστοποιεί τις συνέπειες. Η συγχώρεση μπορεί να συμβεί μόνο αν αναγνωρίσουμε τα πληγωμένα συναισθήματά μας.

Μπορεί να μην έχετε όρεξη να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας και όταν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας, ο θυμός και η πληγή κρύβονται βαθιά μέσα σας. Ένα από τα πρώτα βήματα για τη συγχώρεση στο γάμο είναι να θελήσετε να χορηγήσετε συγχώρεση και αναπτύξουν μια πιο ρεαλιστική άποψη για το παρελθόν.

Τελικά αρχίζεις να το συνειδητοποιείς οι άνθρωποι λειτουργούν με ένα συγκεκριμένο αίσθημα συμφέροντος , που σας βοηθά να επεξεργαστείτε τα δικά σας συναισθήματα.

2. Συγχώρεση είναι η αποχώρηση

Αν και μας αξίζει μια συγγνώμη, δεν πρέπει ποτέ να επιμείνουμε να λάβουμε μια. Συγχώρεση σημαίνει εγκαταλείποντας την επιθυμία για εκδίκηση , ενοχή και αγανάκτηση. Πρέπει να αποφασίσουμε να μην παίρνουμε άμυνα και να το αφήσουμε.

Ανεξάρτητα από το πόσο αδύνατο μπορεί να φαίνεται, είναι σημαντικό να το αφήσουμε, αν θέλουμε να ξαναχτίσουμε προς μια υγιή σχέση. Αν δεν τα παρατήσουμε ποτέ, θα βλάψουμε περισσότερο τον γάμο μας.

Καταλάβετε πώς να συγχωρήσετε τον άντρα σας αφού έχει ζητήσει συγγνώμη και ζήτησε συγχώρεση. Μπορεί να είναι άβολο, αλλά πρέπει να επικοινωνήσετε με τα συναισθήματά σας πριν προχωρήσετε.

Δείξτε συμπόνια για να προχωρήσετε προς μια πιο υγιή ζωή και μια πιο υγιή σχέση. Πάνω από όλα θυμηθείτε να αφιερώσετε το χρόνο σας ως Η συγχώρεση είναι μια διαδικασία που χρειάζεται τον δικό της χρόνο που δεν μπορείς πάντα να ελέγξεις.

3. Απαιτείται συγχώρεση για να προχωρήσεις μπροστά

Αρκετές μελέτες δείχνουν την οφέλη της συγχώρεσης για τη δική μας σωματική και συναισθηματική υγεία. Η άρνηση συγχώρεσης μπορεί να συγκριθεί με την οδήγηση αυτοκινήτου, αλλά μόνο με την εστίαση στον καθρέφτη.

Είναι πολύ δύσκολο ναπροχωρησεαν συνεχίσουμε να εστιάζουμε στο παρελθόν. Συγχώρεση είναι να αφήσεις τις κακές στιγμές για να προχωρήσεις.

Σταματήστε να αναδημιουργείτε τις παραβιάσεις των συζύγων σας στο μυαλό σου. Το να προκαλέσετε τον πόνο στον εαυτό σας θα σας έκανε πολύ πιο δύσκολο να προχωρήσετε.

Σκεφτείτε σαν άτομο που συγχωρεί , μην κουνάτε το δάχτυλο, αποφύγετε να κρατάτε κακία και βεβαιωθείτε ότι οι σύντροφοί σας ακούνε και καταλαβαίνουν το βάθος του πόνου σας.

Η εκ νέου δέσμευση στη σχέση σας απαιτεί να συγχωρήσετε πραγματικά τον σύζυγό σας και να μην σακατέψετε τη σχέση σας εστιάζοντας στο περιστατικό που προκάλεσε την πληγή.

4. Η συγχώρεση δεν πρέπει να συγχέεται με την εμπιστοσύνη

Μπορεί να είναι εύκολο να συγχέουμε τη συγχώρεση με την εμπιστοσύνη, αλλά η συγχώρεση δεν σημαίνει ποτέ ότι εμπιστευόμαστε αμέσως τον παραβάτη μας. Η ανάκτηση της εμπιστοσύνης μπορεί να είναι μια διαδικασία, και ο χρόνος εξαρτάται από το βαθμό της παράβασης.

Αν και μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να χτιστεί, μπορεί να τη χάσουμε μέσα σε δευτερόλεπτα. Είναι δυνατό να παρέχετε ελεύθερα συγχώρεση ενώ ανακτάτε την εμπιστοσύνη αργά και προσεκτικά.

Οι γυναίκες θυμούνται τα πράγματα με περισσότερες λεπτομέρειες από τους άνδρες και έτσι δυσκολεύονται να ξεχνούν πάντα τις παραβάσεις σας. Το «Συγχώρεσε και ξέχασε» είναι μια πολύ γνωστή φράση, ωστόσο δεν ισχύει πάντα για εμάς.

5. Η συγχώρεση μπορεί να είναι δύσκολη

Μπορούμε να συγχωρήσουμε κάποιον σήμερα, αλλά να θυμόμαστε ότι το παρελθόν μας πονάει ξανά και ξανά. Μπορεί να αναγκαστούμε να συγχωρήσουμε ξανά. Αυτή η διαδικασία απαιτεί αποφασιστικότητα και υπομονή , και αν και δύσκολο, αξίζει τον κόπο.

Η συγχώρεση που γίνεται μονομερώς μπορεί να είναι πολύ επιζήμια στην αξία του εαυτού κάποιου που με τον καιρό πλημμυρίζει σε πικρία και αγανάκτηση. Είναι ουσιαστικά να γνωρίζετε ότι η συγχώρεση δεν είναι ένα μέσο για να ελευθερώσετε τον σύζυγό σας, αλλά ως ένα μέσο για να απελευθερώσετε τον εαυτό σας.

Ανοίξτε έναν διάλογο με τον σύντροφό σας και συζητήστε ανοιχτά τι σας ενοχλεί και να είστε δεκτικοί και στα επιχειρήματά τους. Προσπαθήστε να μην εκδικηθείτε, κάντε υπομονή και αφήστε τον χρόνο που χρειάζεστε για να θεραπεύσετε. Εάν κρατάτε πόνο από το παρελθόν, τότε ίσως είναι καιρός να αφεθείτε και να συγχωρήσετε.

Πώς να εξασκήσετε τη συγχώρεση ξεκινά με την αναγνώριση της έλλειψης συγχώρεσης στη σχέση σας. Ο γάμος και η συγχώρεση είναι συμβιωτικά μεταξύ τους και είναι απαραίτητα για την επιβίωση του άλλου.

Μερίδιο: