3 Τοξικές συνήθειες επικοινωνίας που θα καταστρέψουν το γάμο σας

Θλιβερό ζευγάρι πλάτη με πλάτη κάθισμα στον καναπέ

Ως επί το πλείστον, εάν δεν διασχίζετε τα σπαθιά με τον σύζυγό σας κάθε μέρα, πιθανώς νομίζετε ότι έχετε έναν καλό γάμο. Το πρόβλημα με αυτήν την έννοια είναι ότι οδηγεί στην ανάπτυξη τοξικών συνηθειών σε αργή εξέλιξη.

Ο Sun Tzu είπε κάποτε,



Όλα είναι δίκαια στην αγάπη και στον πόλεμο.



Οι καιροί έχουν αλλάξει, αλλά οι άνθρωποι εξακολουθούν να το χρησιμοποιούν ως δικαιολογία για να συγκρίνουν τις δύο δυναμικές. Ο πόλεμος είναι ένα παιχνίδι τακτικής, και οι δύο πλευρές θέλουν να υποτιμήσουν την άλλη με οποιοδήποτε μέσο είναι απαραίτητο. Η αγάπη, ωστόσο, δεν μπορεί να παιχτεί σαν να είναι παιχνίδι. Είναι μια συνεργασία, όχι μια σχέση μεταξύ δύο αντίπαλων πλευρών.

Όσον αφορά την επικοινωνία, οι σχέσεις μαρτυρούν πολλές τοξικές συνήθειες επικοινωνίας παντού. Ο τρόπος με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με τους συνεργάτες μας είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία των γάμων μας, αλλά μερικά ζευγάρια πρέπει να πάρουν τακτική και να πάρουν Η δήλωση του Τζου στην καρδιά.



Ας εξετάσουμε μερικές τακτικές και τοξικές συνήθειες επικοινωνίας που θα μπορούσαν να σαμποτάρουν τις σχέσεις και πώς μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον δεσμό σας.

  1. Παίκτης σκόρερ

Αυτό είναι ένα κλασικό όχι-όχι, αλλά μία από τις τοξικές συνήθειες επικοινωνίας στις σχέσεις σε πολλές σχέσεις. Είναι ένα από τα πρότυπα που θα μπορούσαν να καταστρέψουν το γάμο. Είτε πρόκειται για μικροδουλειές, γονικές ευθύνες ή οικειότητα , υπάρχουν συχνά αριθμοί που μετριούνται στο πίσω μέρος του εγκεφάλου μας. Ανεξάρτητα από το εάν τα δηλώνετε με σαφήνεια ή διατηρείτε τον εαυτό σας, η επικοινωνία μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας θα είναι πιο δυσαρεστημένη.

Εάν ενοχλείτε με το σύντροφό σας επειδή μαγειρεύατε δείπνο πέντε φορές την περασμένη εβδομάδα και το κατάφεραν μόνο δύο φορές, τότε υπάρχει ένα μεγαλύτερο ζήτημα. Ποιος νοιάζεται ποιος μαγειρεύει δείπνο; Αντί να τους δυσαρεστήσουμε επειδή δεν έπαιρναν το ρόλο τους, προσπαθήστε να βρείτε μια λύση που αποφεύγει τη συνείδηση ​​ή το υποσυνείδητο. Ίσως δοκιμάστε να μαγειρέψετε μαζί;



Το πιο σημαντικό, πρέπει να αντιμετωπίζετε τη σχέση σας ως εταιρική σχέση, όχι ένα παιχνίδι «Τι έχετε κάνει για μένα τελευταία;» Αποφύγετε την κακή ή αρνητική επικοινωνία στις σχέσεις με κάθε κόστος.

Θα υπάρξουν στιγμές που τραβάτε περισσότερο βάρος και άλλες φορές όταν ο σύντροφός σας φέρει το φορτίο για το γάμο σας. Αντί να παρακολουθείτε και να καυχηθείτε για τους αριθμούς σας, ακολουθήστε καλύτερα στυλ επικοινωνίας και γνωρίζετε ότι και οι δύο προσπάθειές σας θα συμβάλουν εξίσου η επιτυχία της σχέσης σας .

2. Παθητική επιθετικότητα

Ένας από τους πυλώνες της επιτυχίας του γάμου είναι η διαφανής και ειλικρινή επικοινωνία. Η παθητική επικοινωνία ή η επιθετικότητα είναι σχεδόν ακριβώς το αντίθετο και είναι μια από τις τοξικές συνήθειες επικοινωνίας.



Η προσπάθεια να αφήσετε λεπτές συμβουλές για να πάρετε αυτό που θέλετε από τον σύντροφό σας είναι ένας γρήγορος τρόπος για να σας αφήσει τόσο αναστατωμένους όσο και ενοχλημένους. Αυτό θα σας ενοχλήσει επειδή οι συμβουλές σας δεν επιτυγχάνουν αυτό που θέλετε. Επίσης, αυτό θα επιδεινώσει τον σύντροφό σας θα είναι επειδή δεν έχουν ιδέα γιατί σας ενοχλούν. Ως αποτέλεσμα, όλα αυτά θα οδηγήσουν σε τοξικές συνήθειες επικοινωνίας και από τα δύο άκρα.

Παθητική επιθετικότητα



Ένας γρήγορος τρόπος για να διορθώσετε το δικό σας παθητικά-επιθετικά προβλήματα είναι επικοινωνώντας σε σχέσεις με σαφή και εποικοδομητικά αιτήματα και όχι ακολουθώντας παθητικά-επιθετικά πρότυπα επικοινωνίας.

Νομίζετε ότι τα σκουπίδια πρέπει να αφαιρεθούν;

Παθητική-επιθετική όχι-όχι: «Μυρίζει στην κουζίνα; Νιώθω σαν να μυρίζει εκεί έξω; Ίσως τα σκουπίδια είναι πολύ γεμάτα. '

Εκκαθάριση αιτήματος: «Αγαπητέ μου, νομίζω ότι μυρίζει στην κουζίνα. Θα σας πείραζε να βγάζετε τα σκουπίδια; Νομίζω ότι ίσως ο ένοχος. Θα το εκτιμούσα πραγματικά. '

Προσπαθείτε να σπάσετε το ξηρό ξόρκι στη σεξουαλική σας ζωή;

Παθητική-επιθετική όχι-όχι: «Ίσως αν κάναμε σεξ κάποια στιγμή, θα ήμουν λιγότερο ένταση και θα ήθελα να κάνω διασκεδαστικά πράγματα μαζί σου.»

Εκκαθάριση αιτήματος: «Δεν νομίζω ότι έχουμε αρκετά σεξ. Το σεξ με κάνει να νιώθω πιο κοντά σε σένα, και χωρίς αυτή την οικειότητα, νιώθω αποσύνδεση. '

Το να είσαι παθητικός-επιθετικός είναι ένας από τους τοξικούς τρόπους επικοινωνίας που παρουσιάζει κυριολεκτικά μια κατάσταση απώλειας-απώλειας. Μπορεί να λειτουργήσει βραχυπρόθεσμα, αλλά οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις είναι τρομερές. Ο σύζυγός σας δεν θα δεχτεί πολύ ευγενικά τις συνεχείς έμμεσες κριτικές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι πολύ καλύτερο να είσαι εκ των προτέρων και ειλικρινής αν υπάρχει κάτι με το οποίο αντιμετωπίζεις πρόβλημα.

3. Η κατάρα του «είμαι καλά»

Ίσως δεν θέλετε να επιβαρύνετε τον σύντροφό σας με την κακή μέρα που έχετε. Ίσως θέλετε να πιέσουν πιο σκληρά για να μάθουν τι πραγματικά συμβαίνει. Ίσως απλά προσπαθείτε να είστε δυνατοί και να το σκεφτείτε.


βρείτε καλή γυναίκα

Όποιες και αν είναι οι προθέσεις σας, προσφέρετε σε τοξικές συνήθειες σχέσεων που δεν μπορείτε να κερδίσετε. Πόσα άτομα που γνωρίζετε έχουν εκφράσει την παρουσία σας «Είμαι καλά» και το έκαναν πιστευτό;

Δεν μπορώ να σκεφτώ κανένα.

Το πρόβλημα με αυτήν την συνήθεια τοξικής επικοινωνίας είναι διπλό:

  1. Δεν αφήνετε το σύντροφό σας έτσι ώστε να μπορεί να σας βοηθήσει με ό, τι περνάτε.
  2. Εάν ελπίζετε ότι θα συνεχίσουν να παλεύουν για να βοηθήσουν, και τότε δεν το κάνουν, θα είστε πιο αναστατωμένοι. Αλλά έχετε μόνο τον εαυτό σας να κατηγορείτε.

Εάν κάτι σας ενοχλεί, τότε πείτε το αντί να είστε φτωχοί επικοινωνιακοί. Μην το κάνετε μυστήριο για να λύσει ο σύντροφός σας με περιορισμένους πόρους.

Εάν έχετε παντρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να έχετε αναπτύξει την ιδέα ότι ο σύντροφός σας πρέπει ξέρω ότι είσαι αναστατωμένος. Ίσως να έχουν μια μέρα διακοπών οι ίδιοι και καταναλώνονται πολύ από τα συναισθήματά τους. Ίσως δεν μπορούν να καταλάβουν.

Ο μόνος τρόπος που μπορείτε να πάρετε την αγάπη και την υποστήριξη που πιθανώς θέλετε από τον σύντροφό σας είναι να είστε προσεκτικοί για το πώς αισθάνεστε. Διευκολύνει την κατανόηση και την επίλυση της κατάστασης.

Σύμφωνα με τον Alan Robarge, έναν θεραπευτή Attachment Trauma, είναι σημαντικό να προσφέρουμε την αλήθεια και να επικοινωνούμε ανοιχτά για να πάρουμε τη δυναμική του σεβασμού στις σχέσεις:


Ανεξάρτητα από τους τύπους τοξικών συνηθειών και προτύπων επικοινωνίας που αντιμετωπίζετε, αποφύγετε τους βελτιώστε την ποιότητα της σχέσης . Η επικοινωνία πρέπει να είναι ένας τόπος διαφάνειας και ειλικρίνειας. Το να είσαι παθητικός-επιθετικός σύντροφος μπορεί να βλάψει τον γάμο σου. Μπορεί τελικά να μειώσει τη σχέση σας σε μια απότομη κλίση δυσαρέσκειας. Μην αφήσετε αυτό να συμβεί σε εσάς και τη σύζυγό σας.