Ξεπερνώντας τον χωρισμό ή το διαζύγιο

Ξεπερνώντας τον χωρισμό ή το διαζύγιο Όταν μια σχέση γίνεται ξινή και όλα δεν πάνε καλά, ανεξάρτητα από το πόσο προσπαθήσατε να τη διορθώσετε - ο χωρισμός ή το διαζύγιο συχνά γίνονται αναπόφευκτα. Καθώς η σχέση σας γίνεται αντιπαραγωγική ή εκνευριστική λόγω ασυμβίβαστων διαφορών, μπορεί να τείνετε να χάσετε την ισορροπία.

Σε αυτό το άρθρο

Υποφέρετε από χωρισμό ή διαζύγιο γιατί δεν είναι πραγματικά εύκολο. Η αντιμετώπισή του στραγγίζει ολόκληρο το είναι σας. Ωστόσο, πρέπει να σηκωθείτε και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι το τέλος του κόσμου - και δεν πρέπει να είναι το τέλος του τα δικα σου κόσμος.

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε τώρα είναι να προχωρήσετε και να συνεχίσετε τη ζωή σας και να προσπαθήσετε να ξεχάσετε σταδιακά το παρελθόν (αν και μπορείτε να κρατήσετε τα μαθήματα).

Παρακάτω είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να κάνετεξεπεράσει τον χωρισμό ή το διαζύγιο.

Σταμάτα να τσακώνεσαι με τον πρώην σου

Ο καυγάς και ο καβγάς με τον πρώην σας θα κάνουν τη ζωή σας ακόμα χειρότερη και άσχημη.

Είναι ανθυγιεινό να τσακώνεσαι με τον πρώην σου μετά από χωρισμό ή διαζύγιο γιατί θα σε κάνει πιο ανήσυχο και συναισθηματικό.

Κάποιοι λένε, - ενώ είναι φυσιολογικό να δείχνετε τον θυμό και την απογοήτευσή σας προς τον πρώην σας - το να τσακώνεστε ξανά από την αρχή μπορεί να σημαίνει ότι θέλετε ακόμα να κρατηθείτε και να ξαναβρεθείτε μαζί ως ζευγάρι. Επομένως, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη διαμάχη με τον πρώην σας είναι να κρατηθείτε μακριά ή να είστε σε λειτουργία σιωπής ραδιοφώνου.

Κάνοντας αυτό θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε τι πήγε στραβά στη σχέση σας. Θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη σύγκρουση ανάμεσα σε εσάς και τον πρώην σας. Σταματήστε να ανησυχείτε μήπως χάσετε την επαφή με τον πρώην σας για μήνες ή χρόνια, η σχέση έχει λήξει ούτως ή άλλως.

Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να σκεφτεί, ώστε να γνωρίζετε τις προτεραιότητές σας στη ζωή. Και αν ποτέ θέλετε να διευθετήσετε τη σύγκρουσή σας για χάρη σας, κάντε το ήρεμα. Εάν δεν είναι δυνατό, γράψτε μια επιστολή για τα παράπονά σας.

Εάν δεν λειτουργεί, ζητήστε τη συμβουλή ενός συμβούλου γάμου ή έναν προπονητή αγάπης που μπορεί να μεσολαβήσει στο πρόβλημά σας και να εκφράσει αμερόληπτες απόψεις. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επιλύσετε τις διαφορές σας με ειρηνικό τρόπο.

Να προσέχεις τον εαυτό σου

Να προσέχεις τον εαυτό σου

Ένας χωρισμός ή ένα διαζύγιο είναι σίγουρα μια κατάσταση που αλλάζει τη ζωή και είναι αγχωτική. Μπορεί να σας προκαλέσει πόνο, άγχος και αϋπνίες. Ο πόνος που βιώσατε θα έχει επίδραση στη σωματική και ψυχολογική σας ευεξία.

Επομένως, καλό είναι να ξεκουράζεστε αρκετά, να αποφεύγετε άλλες πηγές άγχους και να μειώνετε τον φόρτο εργασίας σας, αν είναι δυνατόν. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας σαν να είστε άρρωστοι. Δηλαδή, κάντε τη χάρη στον εαυτό σας βοηθώντας τον εαυτό σας να θεραπευθεί.

Επίσης, προσπαθήστε να σκεφτείτε τη θεραπεία .

Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τη μείωση των συναισθημάτων κατάθλιψης, τη μείωση του άγχους και πολλά άλλα.

Αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας

Ένας χωρισμός ή διαζύγιο είναι επιβλαβής για την υγεία σας καθώς μπορεί να σας επηρεάσει σωματικά και ψυχικά. Γι' αυτό κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να μην αφήσετε τα αποτελέσματά του να κυριαρχούν στο σώμα σας. Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και το σώμα σας:

    • Άσκηση - Όταν ασκείτε το μυαλό και το σώμα σας, θα αισθάνεστε καλύτερα και πιο ενεργητικοί
    • Δημιουργήστε μια σύνδεση μυαλού-σώματος – Κάντε λίγο γρήγορο περπάτημα, διαλογισμό, γιόγκα, τάι τσι και σκόπιμη ξεκούραση. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε πιο γρήγορα και θα σας κάνει πιο προσεκτικός .
    • Κοιμήσου αρκετά – Αυτό επιτρέπει στο κουρασμένο σώμα σας να αναρρώσει και να αναζωογονηθεί. Παρατηρήστε ότι όταν σας λείπει ο ύπνος σας κάνει ευερέθιστους και ταραγμένους.
    • Τρώνε καλά - Να τρώτε πάντα θρεπτικά τρόφιμα όπως λαχανικά, ψάρια και φρούτα. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και άλλων προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη. Λάβετε υπόψη ότι όταν τρέφετε τον εαυτό σας με τις σωστές τροφές, το σώμα σας θα αισθάνεται καλύτερα και θα φαίνεστε επίσης όμορφα.

Δείτε επίσης: 7 πιο συνηθισμένοι λόγοι διαζυγίου

Βρείτε νέα ενδιαφέροντα και χόμπι

Είναι δύσκολο να περάσεις έναν επώδυνο χωρισμό ή διαζύγιο.

Ωστόσο, η εύρεση νέων ενδιαφερόντων και χόμπι θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τον εαυτό σας από τις καταστροφικές επιπτώσεις του. Η εύρεση νέων χόμπι και ενδιαφερόντων θα βοηθήσει στην ανασυγκρότηση του εαυτού σας.

Επομένως, δοκιμάστε μερικά νέα πράγματα που φέρνουν διασκέδαση, ενθουσιασμό και προσθέτουν χρώμα στη ζωή σας όπως:

  • Δραστηριοποίηση – Ασχοληθείτε με αθλητικές ή ψυχαγωγικές δραστηριότητες που δεν έχετε κάνει όσο ήσασταν σε σχέση.
  • Συμμετοχή σε συλλόγους – Αυτό θα σας βοηθήσει να κοινωνικοποιηθείτε και να μπορέσετε να γνωρίσετε νέα ενδιαφέροντα άτομα και φίλους στην περιοχή σας.
  • Ταξίδι– Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να γνωρίσετε νέα μέρη και άλλους πολιτισμούς.

Μερίδιο: