Γιατί είμαι τόσο ανασφαλής; 20 τρόποι για να αισθάνεστε ασφαλείς από μέσα

Θυμωμένος σύζυγος

Σε αυτό το άρθρο

Γιατί είμαι τόσο ανασφαλής; Είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι στον εαυτό τους όταν η αμφιβολία για τον εαυτό της σηκώνει το κεφάλι της όπως συμβαίνει συχνά. Θύματα μπορεί να είναι οποιοσδήποτε ανεξαρτήτως κοινωνικής θέσης, μορφωτικού επιπέδου ή εμπειρίας στον κλάδο της εργασίας.



Το συναίσθημα μπορεί να χτυπήσει όταν το λιγότερο αναμένεται και τη χειρότερη δυνατή στιγμή. Γενικά σας κάνει να νιώθετε σαν να είστε ο βασικός για τη ζωή σας, αλλά έχετε ξεχάσει τις γραμμές σας και κάποιος θα το μάθει πράγματι, οδηγώντας στην τελική αποτυχία σας.

Η ανασφάλεια φαίνεται να κατανοεί το ραντάρ πότε πρέπει να έχετε τα πράγματα όλα μαζί και να είστε πιο σίγουροι. Τότε είναι που γενικά γίνεσαι ο πιο άβολος με την αυτοαμφιβολία να είσαι υπεύθυνος.

Αυτό είναι είτε πρόκειται να πάρετε μια συνέντευξη, είτε να πάτε σε μια κρίσιμη επαγγελματική συνάντηση ή μια πολύ αναμενόμενη κοινωνική κατάσταση. Η αρνητικότητα εισχωρεί και σας βοηθά να αποφύγετε την αυτοεκτίμηση με την οποία μπορεί να ξεκινήσατε.

Γιατί είμαι τόσο ανασφαλής για τα πάντα; Ας δούμε αν υπάρχουν απαντήσεις.

Γιατί είμαι τόσο ανασφαλής;

Η φίλη αγνοεί τον φίλο της

Είναι περίεργο να μάθεις τι κάνει κάποιον ανασφαλή. Έχουν γίνει μελέτες σε ομάδες ανθρώπων για να μας δώσουν κάποιο είδος αναφοράς για να ελέγξουμε το επίπεδό μας για να δούμε αν είμαστε κοντά στο φυσιολογικό;

Υπάρχει ιατρική πρόβλεψη για αυτοαμφιβολία που θα μπορούσε να επιβληθεί εάν έχουμε ξεφύγει κάπως εκτός ελέγχου; Υποθέτω ότι θα συμπεριληφθεί στις επιστήμες ψυχικής υγείας μαζί με χαμηλή αυτοεκτίμηση .

Δεν είναι σαφές εάν η υπέρβαση της ανασφάλειας είναι ένα παγκόσμιο ζήτημα. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι θα χτυπήσει οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή για έναν συγκεκριμένο λόγο που αυτά τα άτομα γνωρίζουν συνειδητά.

Θα μπορούσε να είναι τραύμα του παρελθόντος, μια συγκεκριμένη απόρριψη ή ίσως μια προσωπική συνήθεια να βάζεις τον εαυτό σου σε πολύ υψηλά πρότυπα που είναι αδύνατο να επιτύχεις και μετά να απογοητεύσεις τον εαυτό σου ή τόσες άλλες πιθανότητες.

|_+_|

3 συχνότερες αιτίες ανασφάλειας

Δυστυχισμένη φίλη

Συχνά η ανασφάλεια και η αυτοαμφισβήτηση συμβαίνουν λόγω κάτι δυσάρεστου που συμβαίνει, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε τραύμα. Οι ανασφάλειες σε μια σχέση είναι συνηθισμένες ως ένα βαθμό.

Η υπέρβαση αυτού μπορεί να προκαλέσει ανησυχία στη συνεργασία. Το άτομο που βιώνει το συναίσθημα τείνει να φτάσει σε σημείο πανικού, να χρειάζεται συνεχή επιβεβαίωση και να γίνει πολύ μεγάλη απαίτηση για τον σύντροφό του.

Ας δούμε γιατί το αίσθημα ανασφάλειας μπορεί να φτάσει σε ένα τόσο ακραίο επίπεδο όπου είναι ένας συνδυασμός ανασφάλειας και άγχους.

1. Χαμηλή αυτοεκτίμηση / Κακή αυτοπεποίθηση

Αυτό που προκαλεί την ανασφάλεια μπορεί να είναι πολλά, αλλά ένας από τους κύριους λόγους για την καταπολέμηση της ανασφάλειας είναι η κακή αυτοπεποίθηση ή έλλειψη αυτοεκτίμησης . Η κακή αίσθηση του εαυτού σας αναγκάζει να πιστεύετε ότι οι άλλοι σας βλέπουν το ίδιο.

Αυτό καθιστά δύσκολο να καταλάβετε ότι κάποιος θα σας έβρισκε πραγματικά έναν πολύτιμο σύντροφο για να συνεχίσετε μια ρομαντική σχέση, μην πιστεύοντάς τον όταν δηλώνουν την αγάπη τους, περιμένοντας αντ 'αυτού την αναχώρησή τους. Επομένως, είστε παρανοϊκοί με οποιαδήποτε διαφωνία πιστεύοντας ότι είναι το τέλος.

2. Τραύμα

Όταν ένα άτομο έχει α προηγούμενη τραυματική εμπειρία , μπορεί να τους κάνει να πιστέψουν ότι είναι ανίκανοι να αγαπηθούν. Οι συναισθηματικές αποσκευές συχνά προβάλλονται σε αθώους συντρόφους μέσω ανασφαλών ενεργειών.

Για όσους ασχολούνται με τοξικότητα σε μια συνεργασία όπου θα μπορούσε να υπάρξει παραμέληση, εξαπάτηση, κριτική, μπορεί να μείνετε με αισθήματα αβεβαιότητας μέσα σας.

Η συνεχής αναμονή για να συμβούν αυτά τα πράγματα πυροδοτεί το συναίσθημα και, δυστυχώς, βλάπτει τις τρέχουσες σχέσεις μέχρι να καταρρεύσει.

|_+_|

3. Φόβοι αποτυχίας

Οι συνήθειες των ανασφαλών ανθρώπων περιλαμβάνουν την προσπάθεια επίτευξης σε ένα επίπεδο που μπορεί να είναι αδύνατο να επιτευχθεί, που οδηγεί σε τελική απογοήτευση αλλά θεωρείται ως αποτυχία. Σε αυτήν την οικογένεια ως παιδί, το παιδί είχε πάντα οδηγίες να δουλεύει σκληρότερα και να τα πηγαίνει καλύτερα.

Δεν είναι αποδεκτό να μην πετυχαίνουμε στόχους. Ο φόβος της αποτυχίας γίνεται επιζήμιος για την υγεία και την ευημερία, επειδή η αποτυχία είναι ανθρώπινη και θα συμβεί σαν σχέσεις που απλά δεν λειτουργούν λόγω της ευθύνης κανενός.

Ο ανασφαλής θα πάρει την απώλεια προσωπικά και θα την αντιμετωπίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Λυπημένο κορίτσι

Πώς να σταματήσεις να είσαι τόσο ανασφαλής

Η αλλαγή των προτύπων ανασφάλειας δεν είναι απλή υπόθεση. Αυτά είναι εξαιρετικά προσωπικά και βαθιά ριζωμένα συναισθήματα με ανάγκη αποκτήσουν αυτογνωσία σε μια προσπάθεια να τα αντιμετωπίσουμε και τελικά να τα εξαλείψουμε.

Καταστάσεις και άτομα όπως ο σύντροφος θα μπορούσαν να προκαλέσουν αμφιβολία για τον εαυτό σας, αλλά η ευθύνη για την επιβολή της ανασφάλειας ανήκει σε εσάς. Πρέπει να γίνει μια ειλικρινής προσπάθεια για να ενστερνιστείτε ποια είναι τα κατάλληλα συστατικά στο μακιγιάζ σας και πώς η ανασφάλεια σας κρατά κάτω.

Είναι σημαντικό να αναπτύξετε τρόπους διαχείρισης εάν δεν μπορείτε να εξαλείψετε τη συμπεριφορά. Ένα σίγουρο θετικό θα ήταν η αποφυγή συγκρίσεων. Ο καθένας είναι μοναδικός και οι ιδιότητές σας σας κάνουν να ξεχωρίζετε ως άτομο, κάνοντας σας επιτυχία από μόνοι σας, αγκαλιάστε το. Μάθετε πώς να σταματήσετε να είστε ανασφαλείς με αυτό ακουστικό βιβλίο .

Πώς μπορεί η ανασφάλεια να επηρεάσει μια σχέση

Η ανασφάλεια σε ένα βαθμό είναι φυσική σε μια σχέση, που γενικά εμφανίζεται με τη μορφή λίγης ζήλιας και της ανάγκης για περιστασιακές διαβεβαιώσεις.

Γίνεται πρόβλημα όταν το άτομο αρχίζει να πανικοβάλλεται με την ιδέα ότι ένας σύντροφος θα αποχωρήσει από τη συνεργασία σε κάθε βήμα, ανεξάρτητα από το πόσο μικρή μπορεί να είναι η διαφωνία.

Υπάρχει μια αφύσικη ανάγκη για επιβεβαίωση σε ένα σταθερό επίπεδο όπου ο σημαντικός άλλος αισθάνεται υπερβολικά μεγάλη απαίτηση από τη συνεργασία, γενικά σε σημείο να απομακρύνεται.

Όταν πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας, γιατί είμαι τόσο ζηλιάρης και ανασφαλής, η σχέση είναι πιθανό να έχει πρόβλημα, και είτε συμβουλευτικές συνεδρίες είναι σε τάξη, αλλιώς θα χάσεις το ταίρι σου.

10 λόγοι για τους οποίους είστε τόσο ανασφαλείς στη σχέση σας

Ζηλευτός άνθρωπος

Οι ανασφαλείς σκέψεις πιστεύουν ότι υπάρχει λιγότερη αξία στον εαυτό σας σε κάποια ιδιότητα από ό,τι στην πραγματικότητα.

Είναι μια μορφή αυτοδικίας. Το να είσαι ανασφαλής στο σημείο που χρειάζεσαι συνεχή επιβεβαίωση από έναν σύντροφο οδηγεί στο να αρχίσει να έχει τις δικές του αμφιβολίες για τη σχέση, και τελικά να την αποσύρει.

Αυτός ήταν ο πρωταρχικός παράγοντας για την καταπολέμηση της ανασφάλειας, καταρχάς, ο φόβος της απώλειας του συντρόφου. Είναι ένας φαύλος κύκλος. Ας δούμε μερικούς από τους λόγους που δηλώνετε ότι είμαι τόσο ανασφαλής.

1. Συγκρίνετε

Όταν ασκείτε κριτική στον εαυτό σας με βάση τα επιτεύγματα άλλων ανθρώπων (συμπεριλαμβανομένων των πρώην), δεν θα πετύχετε ποτέ για τις δικές σας μοναδικές ιδιότητες, ειδικά σε συνεργασίες.

|_+_|

2. Ένας σημερινός σύντροφος δεν πρέπει να μεταφέρει τις αποσκευές σας

Ο παρών σύντροφος δεν έχει καμία σχέση με όσα ζήσατε στο παρελθόν. Ενώ αυτός ο σύντροφος μπορεί να προσφέρει υποστήριξη, υπάρχουν μόνο τόσες πολλές αποσκευές για τις οποίες ένας σημαντικός άλλος είναι πρόθυμος να είναι υπεύθυνος.

|_+_|

3. Πιβές κατοικίδιων σε υπερβολική κίνηση

Όταν μια συγκεκριμένη ιδιορρυθμία είναι ενοχλητική, αλλά έχει εξελιχθεί σε μια σημαντική συμφωνία, τότε πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε γίνει υπερβολικά ευαίσθητοι και να προσπαθήσετε να προχωρήσετε μπροστά, να μην μένετε σε λεπτομέρειες που δεν δικαιολογούν μια θέση στο μεγάλο σχέδιο.

4. Το να ευχαριστείς τους άλλους προηγείται του εαυτού σου

Στη ζωή, πρέπει να κυνηγάς όνειρα, να μεγαλώνεις και να ευδοκιμείς ως άνθρωπος και να πραγματοποιείς υγιείς συνεργασίες που σου φέρνουν χαρά. Το να προσπαθείς να εντυπωσιάσεις άλλους ανθρώπους είναι άτοπο σε αυτόν τον κόσμο. Οι φίλοι θα χαρούν να πετύχετε αυτούς τους στόχους αντί να προσπαθήσετε να κάνετε εντύπωση.

5. Ο υλισμός είναι η φωνή σου

Η προσωπικότητά σου δεν αρκεί για να δείξεις στο άτομο που αγαπάς πώς νιώθεις. Χρειάζεται να έχετε τα πιο πρόσφατα και κορυφαία σε ηλεκτρονικά και άλλα αντικείμενα για να εκφράσετε τη στοργή σας.

6. Κεντρικός χαρακτήρας

Για να κρύψετε την έλλειψη αυτοπεποίθησης, είναι πιο εύκολο να προσπαθήσετε να τραβήξετε την προσοχή για να δείξετε σε έναν σύντροφο ότι είστε ο κεντρικός χαρακτήρας σε κάθε εκδήλωση, αντ 'αυτού, αποδεικνύοντας έλλειψη αυτοεκτίμησης επειδή είναι προφανές ότι προσπαθείτε τόσο σκληρά.

7. Επινοώντας θέματα όπου δεν υπάρχουν

Δεν υπάρχουν πραγματικά προβλήματα στη ζωή σας, αλλά η ανασφάλεια ορίζει ότι δημιουργείτε μερικά για να συγκεντρώσετε τη συμπάθεια από έναν σύντροφο ή έτσι μπορείτε να βουρκώσετε. Είναι ζωτικής σημασίας να είμαστε ευγνώμονες στη ζωή, καθώς οι άνθρωποι έχουν πραγματικά προβλήματα.

8. Η ανασφάλεια γεννά την ανασφάλεια

Στον κόσμο σας, είναι καλύτερα να γεμίσετε τον κόσμο σας με άλλους ανασφαλείς ανθρώπους εκτός ίσως από το άτομο με το οποίο έχετε μια συνεργασία. Δυστυχώς, αυτοί οι αμφίβολοι φίλοι χειροτερεύουν τα προβλήματά σας, απενεργοποιώντας μια αξιοπρεπή σχέση.

|_+_|

9. Η εικόνα του σώματος είναι λοξή

Η εικόνα που αντιλαμβάνεστε ως το ιδανικό σώμα είναι μη ρεαλιστική και παράλογη από φωτογραφίες και εικόνες που πιθανότατα έχουν υποστεί photoshop για να δημιουργήσουν αυτό που οι μάνατζερ θέλουν οι πραγματικοί άνθρωποι να πιστεύουν ότι είναι πραγματικό και ιδανικό.

Δυστυχώς, το ανέφικτο σημαίνει ότι δεν θα είστε ποτέ ικανοποιημένοι και πιστεύετε ότι ούτε ο σύντροφός σας θα είναι ικανοποιημένος.

10. Η αποτυχία είναι μέρος της ζωής

Είτε πρόκειται για μια σχέση είτε για άλλες πτυχές της ζωής, δεν θα πετύχουν όλα. Κανείς δεν μπορεί να κρατήσει τον εαυτό του σε πρότυπα που δεν είναι εφικτά. Θα υπάρξουν μόνο απογοητεύσεις που οι περισσότεροι θα βλέπουν ως αποτυχίες και τα ανασφαλή άτομα βρίσκουν την αποτυχία απαράδεκτη.

Πώς μπορώ να ξεπεράσω την ανασφάλεια: 20 Συμβουλές

Ζευγάρι κοιτάζοντας ο ένας τον άλλον

Η ιδέα του να έχεις στο μυαλό σου τους άλλους στις διάφορες συνιστώσες της ζωής μπορεί να αποδειχθεί ευγενής ή ακόμα και πρακτική, εκτός κι αν είσαι κάποιος που βιώνει ανασφάλεια. Στη συνέχεια γίνεται κάτι που οδηγεί κάθε πτυχή της ζωής σας και είναι κάτι που πρέπει να ξεπεράσετε.

Μαθαίνοντας όμως πώς να αντιμετωπίσετε τις ανασφάλειες , ιδιαίτερα το πώς να σταματήσετε να είστε ανασφαλείς στη σχέση σας, μπορεί να αποδειχθεί πρόκληση. Δείτε μερικούς τρόπους για να δοκιμάσετε.

1. Προσπαθήστε να παρέχετε στους άλλους αυτό που αναζητάτε από αυτούς

Σε μια σχέση, θέλεις συνεχείς διαβεβαιώσεις ότι ένας σύντροφος δεν θα φύγει, για να νιώσει αγάπη και έγκριση. Ίσως, αν προσφέρετε αυτά τα πράγματα σε έναν σύντροφο, να τα βρείτε να δίνονται δωρεάν χωρίς να χρειάζεται να αναζητάτε διαβεβαιώσεις.

2. Εκφράστε στον εαυτό σας ότι είστε ανασφαλείς

Το πρώτο βήμα είναι η εισαγωγή. Μόλις μπορέσετε να αναγνωρίσετε ότι στην πραγματικότητα αντιμετωπίζετε αμφιβολίες για τον εαυτό σας, το επόμενο βήμα είναι να καθορίσετε τη μέθοδο για διαχείριση του συναισθήματος .

3. Αλλάξτε τις διαδικασίες λήψης αποφάσεων

Μην παίρνετε αποφάσεις με βάση το τι θα έκαναν οι άλλοι ή το πώς θα αντιδράσουν. Κοιτάξτε τα ζητήματα στο χέρι και συλλογιστείτε τις δικές σας σκέψεις και ιδέες. Ίσως τότε μπορείτε να απολαύσετε μια φιλική συζήτηση με τον σύντροφό σας.

|_+_|

4. Ξεκινήστε με μια απαλή αυτοπεποίθηση

Πάρτε την αυτοπεποίθησή σας για ένα test drive ξεκινώντας με ήπια παραδείγματα με τον σύντροφό σας, καθώς αυτό είναι το άτομο με το οποίο μπορείτε να αισθάνεστε πιο ασφαλείς.

Μόλις βολευτείτε, μπορείτε να προχωρήσετε σε στενούς φίλους και τελικά να το αποκαταστήσετε πλήρως, επομένως δεν χρειάζεται πλέον να διακρίνετε γιατί είμαι τόσο ανασφαλής.

5. Ο αυτοστοχασμός μπορεί να είναι οδηγός

Όταν σκέφτεστε γιατί είμαι τόσο ανασφαλής, ο αυτοστοχασμός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να προσπαθήσετε να καταλάβετε πού ξεκίνησε η αμφιβολία για τον εαυτό σας και γιατί παίρνει τον έλεγχο. Η λήψη αυτών των αποφάσεων μπορεί να οδηγήσει σε μια συζήτηση με έναν σύντροφο που μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη ενός σχεδίου διαχείριση των θεμάτων .

6. Μάθετε την αισιοδοξία

Ζευγάρι στο καφέ

Η ανασφάλεια γεννά μια απαισιόδοξη στάση. Νιώθετε απογοητευμένοι για τον εαυτό σας και σαν να μην έχετε καμία αξία ή αξία. Ο τρόπος για να το νικήσετε είναι να αναπτύξετε αισιοδοξία για να καταπολεμήσετε αυτές τις παρανοήσεις, έτσι ώστε ο σύντροφός σας να μην χρειάζεται συνεχώς να καθησυχάζει. Αυτό θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε τον εαυτό σας για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση.

7. Αφήστε τον φόβο στην πόρτα

Η ανασφάλεια συνίσταται πρωτίστως στον φόβο. Εξαιτίας αυτού του φόβου, οι περισσότεροι άνθρωποι αποφεύγουν τις ευκαιρίες επειδή έχουν έντονο φόβο αποτυχίας. Τα πρότυπά τους είναι υπερβολικά επεκταμένα σε σημείο που οι στόχοι τους δεν είναι επιτεύξιμοι.

Ακόμη και οι σχέσεις είναι τρομακτικές γιατί οι σύντροφοι μπορεί να φύγουν. Είναι ζωτικής σημασίας να κυνηγάμε τις ευκαιρίες και να μην αφήνουμε τον φόβο να παρακινήσει.

|_+_|

8. Εφημερίδα

Το ημερολόγιο είναι μια από τις πιο καθαρτικές μεθόδους για να ξεπεράσετε πολλά ανθυγιεινά συναισθήματα. Εάν δεν θέλετε να γράφετε για τις εμπειρίες σας με την ανασφάλεια ή πώς μπορεί να επηρεάσει τη συνεργασία και τη ζωή σας γενικότερα, καταγράψτε το. Μπορείτε πάντα να το κολλάτε με ταινία κάθε μέρα.

|_+_|

9. Προοδέψτε τον εαυτό σας ως σύγκριση

Αντί να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους που είναι πολύ διαφορετικοί από εσάς, επιλέξτε να συγκρίνετε πώς προοδεύετε κάθε μέρα, μεταμόρφωση στην εμφάνιση , μεταβάσεις σε αυτό που είστε, προβληματισμοί για τη συνεργασία σας.

Μπορείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να κάνει αυτή τη συζήτηση, ώστε να μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας στα μάτια του, ίσως μία φορά την εβδομάδα ή μία φορά το μήνα, για να μάθετε για τον εαυτό σας, τις ιδιορρυθμίες σας, τη μοναδικότητά σας, τι σας κάνει, εσάς και να αποφύγετε να κοιτάξετε τους άλλους ως τον ανταγωνισμό σας.

10. Αφήστε τις προσωπικές παραβάσεις

Όταν μπαίνει στο παιχνίδι το ερώτημα γιατί είμαι τόσο ανασφαλής, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, όπως η απόρριψη ή τα τραύματα του παρελθόντος. Εξαιτίας αυτών των πραγμάτων, οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι τα πάντα αφορούν αυτούς, αλλά δεν είναι.

Όταν ένας σύντροφος λέει ή κάνει κάτι αθώο, και το θεωρείτε προσωπικά ως προσβολή. συνήθως αυτό είναι μια υπερβολική αντίδραση που βασίζεται σε μία από αυτές τις εμπειρίες που μπορεί να οδηγήσει σε ένα επιχείρημα που συχνά μπορεί να αποφευχθεί αν το δεις λογικά.

11. Αποστολή επιστροφής αποσκευών στον αποστολέα

Στο ίδιο πνεύμα, ένας σύντροφος δεν θέλει να θεωρηθεί υπεύθυνος για τους προηγούμενους συντρόφους που μπορεί να είχαν απομακρυνθεί ή για τη μεταχείριση για την οποία μπορεί να ήταν ένοχοι.

Όλοι έχουν παλιές αποσκευές. Κάποια από αυτά μπορεί να είναι δύσκολο να τα χειριστείς μόνος, με τους συνεργάτες να πρέπει να είναι υποστηρικτικοί και παρηγορητικοί στο ρόλο τους, αλλά το να τους λογοδοτούν για τα λάθη των άλλων είναι υπερβολικό.

Αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε απώλεια της σχέσης . Αντίθετα, είναι συνετό να απευθυνθείτε για συμβουλές για να προσδιορίσετε γιατί είμαι τόσο ανασφαλής και τις επακόλουθες συνέπειες οποιουδήποτε και αν είναι αυτοί οι λόγοι.

12. Η εμπιστοσύνη μπορεί να κερδηθεί

Ζευγάρι που χορεύει

Και πάλι, ένα θέμα με το οποίο πρέπει να αντιμετωπίσει ένας σύντροφος είναι το σκουλαρίκι εμπιστοσύνης. Μια απάντηση στην ερώτηση Γιατί είμαι τόσο ανασφαλής είναι κάποιος που σπάει μια εμπιστοσύνη, είτε είναι γονέας είτε άλλο μέλος της οικογένειας, ίσως ένας στενός φίλος αλλά κάποιος στενός.

Αντί όντας ανοιχτός και ευάλωτος με την επικοινωνία, το ανασφαλές άτομο είναι πιο κλειστό και φυλαγμένο. Ενώ ένας σύντροφος δείχνει τον εαυτό του ως ευάλωτο, θα είναι θέμα χρόνου για εκείνον που έχει αμφιβολίες για τον εαυτό του να αποκαλύψει επιτέλους τις ανασφάλειές του. Με υπομονή όμως θα γίνει.

|_+_|

13. Παρακαλώ τον εαυτό σας κατά προτεραιότητα

Όταν έχετε αμφιβολίες για τον εαυτό σας, ρωτάτε: Γιατί είμαι τόσο ανασφαλής, ειδικά όταν δυσκολεύεστε τόσο πολύ να πείτε όχι σε όλους στον κύκλο σας και ειδικά στον άλλον σας.

Νιώθετε την ανάγκη για τους ανθρώπους - παρακαλώ, μια εξαντλητική και απογοητευτική προσπάθεια, αλλά το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να λύσετε το πρόβλημα είναι να πείτε όχι.

|_+_|

14. Επιτρέψτε την εισαγωγή για αυτο-ανάπτυξη

Αντί να λαμβάνετε σχόλια από έναν σύντροφο ή οποιονδήποτε στενό, είναι καλύτερα να τους κόψετε πριν μπορέσουν να εκφράσουν τις απόψεις τους. Επιστρέφει ίσως στον φόβο της απόρριψης ή ίσως πιθανή κριτική που άντεξε.

Είναι καλύτερα να μην ξέρεις παρά να ακούς αυτά που αντιλαμβάνεσαι ότι θα είναι άσχημα νέα. Είναι καλό να παίρνεις στοιχεία για να αναπτυχθείς ως άνθρωπος. Κανείς δεν θα έβλαπτε εσκεμμένα τα συναισθήματά σας. Ας υποθέσουμε ότι η ανατροφοδότηση θα είναι εποικοδομητική.

15. Αρχίστε να πιστεύετε στον σκοπό σας

Ο καθένας έχει έναν σκοπό στον κόσμο και ανήκει στον χώρο του για κάποιο λόγο. Είναι στο χέρι σας να συνειδητοποιήσετε αυτούς τους λόγους. Ένας σύντροφος συχνά παρακινεί και ενθαρρύνει, αλλά δεν είναι υπεύθυνος να κυνηγήσει τα όνειρά σας για εσάς. Θα βοηθούσε αν αναγνωρίζατε πού ξεχωρίζατε και ακολουθούσατε αυτές τις ιδιότητες στην επιτυχία σας.

16. Ευτυχισμένος στο δέρμα σου

Η αυτοεκτίμηση ξεκινά με το να είσαι χαρούμενος στο δέρμα σου. Ένα ουσιαστικό μέρος για να μάθετε γιατί είμαι τόσο ανασφαλής είναι να βρίσκετε την ειρήνη μέσα στο σώμα σας, στο ποιος είστε στο μυαλό σας, καθώς και στο πνεύμα που κουβαλάτε.

Όταν μπορείτε να εξοικειωθείτε και να βολευτείτε με αυτά τα στοιχεία, υπάρχει μια αίσθηση αυτοπεποίθησης και η αυτοεκτίμησή σας θα εδραιωθεί.

17. Άσε άλλον να έχει τη δόξα

Η ζωή του πάρτι γενικά είναι τόσο φυσική. Δεν είναι αναγκασμένο, και όλοι μαζεύονται γιατί το θέλουν και όχι από υποχρέωση.

Όταν λαχταράτε τα φώτα της δημοσιότητας με καταναγκαστική προθυμία, είναι προφανές ότι οι γύρω σας αισθάνονται αμήχανα αλλά απαιτείται να σας υποστηρίξουν στην προσπάθειά σας. Μείνετε στο παρασκήνιο και αφήστε τα άτομα που είναι προορισμένα να παίξουν τον ρόλο να το κάνουν. Έχετε τη δική σας ειδικότητα και δεν είναι αυτό. Μπορεί μόνο να βλάψει την αυτοεκτίμηση παρά να βοηθήσει.

18. Η υπερεκτίμηση χάνεται στους συντρόφους

Το να διακρίνεις γιατί είμαι τόσο ανασφαλής μπορεί να οφείλεται στο ότι σε ασκούσαν κριτική για τις επιδόσεις από νεαρή ηλικία. Τώρα, ως ενήλικας, πρέπει να υπερεκτιμήσετε τις ικανότητές σας ή τη θέση που κατέχετε για να λάβετε έπαινο και επικύρωση.

Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ένας σύντροφος και οι στενοί φίλοι σας αγαπούν για αυτό που είστε, όχι για το τι μπορείτε να επιτύχετε ή για το πώς αποδίδετε. Στην πραγματικότητα, κανένας από αυτούς δεν χρειάζεται να σας επικυρώσει. μόνο εσύ μπορείς να το κάνεις αυτό.

Είναι εντάξει να συζητάτε τι κάνετε, αλλά όχι απαραίτητα να το ανατινάξετε περισσότερο από όσο είναι ή να δοξάσετε το ταλέντο σας. Οι καλύτεροι φίλοι και σύντροφοι νοιάζονται μόνο για εσάς.

19. Κάντε μερικούς φίλους με αυτοπεποίθηση

Ενώ ρωτάτε τον εαυτό σας, γιατί είμαι τόσο ανασφαλής, οι περισσότεροι φίλοι σας είναι επίσης. Αυτό δεν σε βοηθάει γίνετε σίγουροι και με αυτοπεποίθηση.

Είναι σοφό να γνωρίσετε έναν ή δύο φίλους του συντρόφου σας που έχουν λίγη περισσότερη αυτοπεποίθηση. Ίσως αυτό να σε κάνει λίγο πιο ασφαλή μέσα σου.

20. Απευθυνθείτε για βοήθεια

Δεν είναι κακό να απευθυνθείτε για ατομική συμβουλευτική όταν δεν είστε σίγουροι πώς να απαντήσετε γιατί είμαι τόσο ανασφαλής, ειδικά αν βλάπτει τη συνεργασία σας.

Ο σύντροφός σας μπορεί ακόμη και να θέλει να παρακολουθήσει τη θεραπεία ζευγαριών για να βοηθήσει στη διάσωση της σχέσης. ΕΝΑ επαγγελματίας θα πάρει στη ρίζα του προβλήματος και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το υποκείμενο ζήτημα.

Μέχρι να το κάνετε αυτό, δεν μπορείτε να λύσετε την έλλειψη εμπιστοσύνης, καθώς η ανασφάλεια είναι απλώς το αποτέλεσμα ενός πραγματικού προβλήματος. Παρακολουθήστε αυτό το διορατικό βίντεο σχετικά με το Μαθαίνοντας να αγαπάς τις ανασφάλειές σου και ποιος είσαι με τη Makayla Pearce.

Τελική σκέψη

Η ανασφάλεια είναι η αίσθηση ότι υπάρχει λιγότερη αξία και αξία στον εαυτό του από ό,τι πραγματικά. Διαρρέει στις σχέσεις σε σημείο που οι σύντροφοι πρέπει να καθησυχάσουν τον σύντροφό τους ότι τους αγαπούν, τους αποδέχονται και τους εκτιμούν συνεχώς μέχρι να φτάσει σε έναν βαθμό που είναι πολύ απαιτητικός.

Αυτό τελειώνει τελικά τη σχέση, φέρνοντας στην πράξη τον αρχικό φόβο του ατόμου με αυτο-αμφιβολία.

Στην πραγματικότητα, η συμβουλευτική είναι ένα ευεργετικό εργαλείο για την ανάδειξη της ρίζας της ανασφάλειας για την επίλυση αυτού του υποκείμενου ζητήματος, ώστε να ξεπεραστεί η έλλειψη αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης.

Μπορείτε να βάλετε ένα μαντήλι στην ανασφάλεια, αλλά μέχρι να διορθώσετε τον λόγο για αυτό, η ανασφάλεια θα συνεχίσει να σηκώνει το κεφάλι της.